リスク回避!防災情報

【エコノミークラス症候群に注意】被災生活では意識的に身体を動かす

投稿日:

Pocket

【エコノミークラス症候群に注意】被災生活では意識的に身体を動かす

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watariです。被災生活では身体を動かすこと自体が億劫になってしまいます。寝たきりや座りっぱなしが続くことで身体の活動量が減り、エコノミークラス症候群や低体温症のリスクが高まってしまいます。そこで、できるだけ意識的に身体を動かすことが必要です。

 




 

高齢者に限らず、30代後半以降の方々も注意!

エコノミークラス症候群に注目が集まったのは、新潟県中越地震がきっかけです。

 

エコノミークラス症候群は、死に至る危険性もあります。

高齢者に限らず、30代後半以降の方々でも発症する可能性があります。

 

とくに熊本地震の際には車中泊の被災者が多かったので、深刻なエコノミークラス症候群になってしまった方も多数いました。

 

 

 



 

エコノミークラス症候群予防のためにすること

エコノミークラス症候群の予防方法は、運動する以外もあります。できるだけ下記項目を心がけてください。

 

<エコノミークラス症候群の予防方法>
・体操やストレッチ、散歩など行う
・小まめに水分補給を摂る
・タバコやアルコールはできるだけ避ける
・身体を締め付ける服は着ない
・寝る際に、足の位置を高めにする

 

運動はハードなものでなくてもかまいません。つま先立ちや指のグーパー、かるく揉むなどで充分です。

 

では!

 

下記バナーはGoogleさんの「スポンサーリンク」です。バナーをクリックしても支払いが発生することはございません



↓[ Googleセレクト 関連コンテンツ ]↓



wordpressやるなら
エックスサーバーがオススメ!

このサイトはスタート時より「wordpress × エックスサーバー」によって運営しております。他のサーバーとも契約をして別サイトを構築しておりますが、エックスサーバーの使い勝手がイチバンです。セキュリティ、サポートに満足しております。しかも低コストです。利用者が多いので情報がネットに多いことも助かります。

詳細は下記ボタンより

 

 

-リスク回避!防災情報
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

【大気の流れが一目瞭然】最もわかりやすい天気状況サイト「windy.com」

【大気の流れが一目瞭然】最もわかりやすい天気状況サイト「windy.com」

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。ここ最近の台風の猛威はスゴイですね。被害を受けた皆様にお見舞いを申し上げます。 私は台風の動きを見るときには「windy.com」を使って …

【河川の氾濫から身を守る】最新情報は気象庁「洪水警報の危険度分布」で!

【水害から身を守る】河川氾濫の対策、最新情報の入手、保険請求方法

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。 2018年の台風発生数は29個でした。そのうちの5個が上陸し、変わった進路に翻弄された人も多かったと思います。また勢力の強さも印象的でし …

【非常時に役立つ防災ツイッターアカウント】警視庁の秘策は目からウロコ!

【非常時に役立つ防災ツイッターアカウント】警視庁の秘策は目からウロコ!

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。警視庁警備部災害対策課の公式ツイッターアカウント(@MPD_bousai)はご存じでしょうか? 感心させられるツイートがてんこ盛りです。目 …

【災害の犠牲にならない!】高齢者が普段から備えておく2つのこと

【災害の犠牲にならない!】高齢者が普段から備えておく2つのこと

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。現在の日本は65歳以上の方々が全人口の約3割を占めています。そして最近の災害では犠牲者の65%が高齢者になってしまっています。 いつやって …

【2018年10月の台風に油断は禁物】後半から11月にかけて連発の可能性も?

【2018年10月の台風に油断は禁物】後半から11月にかけて連発の可能性も?

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。2018年の台風発生のペースは例年よりも多いです。しかし、10月に入ってからは沈黙状態。このまま台風発生も終息していくのでしょうか? それ …

関連コンテンツ

サイト内検索はこちらから↓

サイト内検索はこちら

アマゾンセール

80%オフも! 日替わり! 売り切れ次第終了! 掘り出し物ザクザク! 最新Amazonセール情報 ↓

同カテゴリーの人気記事

「同カテゴリーの人気記事」はこちら ↓

「ブルボン最高党」結党! ルマンド、アルフォート、エリーゼ……国民的お菓子メーカー、ブルボン最高!

つなワタリです。どうぞよろしくお願いいたします。 


LINE友だち追加

肩書きは「エディトリアル・アーティスト」&捨て身の高熱量「プロ無謀家」。集めて、編んで、外に発信することが生業。文章、映像、写真、イベント、コミュニケーションなどを活用しながら編み、考えていることを掘り下げて伝えていきたいと思っています。また、自分に負荷を与えるのが好きな性質を利用して、「プロ無謀家」として獣道を切り開きたいと思っています。

サイトタイトルの『インテリジェンス・ライフ』は「intelligence for good life」の略。生きた情報(インフォメーションではなくインテリジェンス)を大切にしたいという願望からつけました。

>>>プロフィール詳細

>>>お問い合わせ

>>>What’s New

>>>ウィッシュ☆ネットワーク|相談・共有・情報交換掲示板

70代のLINEスタンプおじいちゃん auブックパス DL market goodkeyword Google トレンド LINEスタンプを作る SEOチェキ Yahoo!知恵袋 Youtuber・Nik Strange “ サツマイモのコリアンダーソースがけ ” “ シュリンプの焼き串 ” “ ズッキーニとチキンのケバブ ” “ バラエティに富んだオリジナルソース ” 「つなワタリ×LINEスタンプ」宣言 「リラックまん(チョコレート味)」 「リラックマ」をモチーフにした和菓子 『キン肉マン』&『男塾』のスピンオフ お酒が飲めない、飲まない日本の有名人 アクセスSEO対策ツールズ アクセスジャパン オススメ有料&無料wordpressテーマ コピー防止は、さほど防止できない サブドメインとサブディレクトリ ネットショップ/セール情報 パワーランクチェックツール ビジネスホテル「ドーミーイン」 ビル・ゲイツが語った「人生で大切な11のルール」 ポンポコラーメン ルッソ兄弟 七ヶ宿ダム湖カレー 創作物はコミュニケーションツール 大川ダム&資料館 岩本三千代 愛知県西三河地方 有料wordpressテーマ 格安予約サイト『一休.com』 楽天市場ダイヤモンドジュエリー「Ladia(ラディア)」 源流ポッチョン 無料wordpressテーマ 無料漫画サービス 豊橋市(東三河) 超お得なティファニー風ダイヤモンドジュエリー 超多機能プラグイン「Shortcodes Ultimate」 道の駅七ヶ宿 電脳マヴォ
2019年11月
« 10月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
スポンサーリンク