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コーヒーで頭脳明晰に! 健康に! 老化ストップ! コーヒーの効能&オススメ通販ガイド

投稿日:2018-02-20 更新日:

理想の人生を送るためには、やはり身体が資本。いくら健康に気を遣っても、病気になるときには病気になっちゃうけど、それはそれ! 輝きながら夢を追い続けるために自分がやっている健康ライフハック、気になる情報等を紹介します。
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コーヒーで健康に! 老化ストップ! コーヒーの効能&オススメ通販ガイド



【目次】本記事の内容

コーヒーが薬になってしまう!? 驚くべき効能

コーヒーは健康にいいと言われるようになってきました。さまざまな研究結果が出てきています。

ざっとリストアップすると、以下のような効果があるとされています。

 

<コーヒーの効能>
・肝機能を助ける
・脂肪燃焼効果がある
・糖尿病に歯止めをかける
・血液サラサラ効果で血管の老化を防ぐ
・ビタミン不足を補う
・肌を守りシミをできにくくする
・がんや生活習慣病を防ぐ
・パーキンソン病などの予防
・認知症の予防
・ストレスを低減させる

 

個体差もあるでしょうし、信じる信じないという問題もあると思います。そこでオススメのコーヒー健康啓発書をご紹介します。かなり学術的に「コーヒーが健康にいい」話が載っています。

まずは岡希太郎氏による『がんになりたくなければ、ボケたくなければ、毎日コーヒーを飲みなさい。』

 

『1日3杯のコーヒーが人を健康にする!』(著/安中千絵)なんて本も出ています。

 



国立がん研究センター、コーヒー摂取で死亡リスク低減と発表

2015年には国立がん研究センターがコーヒー摂取と全死亡リスクおよびがんや心疾患、脳血管疾患などの死亡リスクとの関係について明らかにした。

 

ホームページには「一日4杯までのコーヒー摂取は死亡リスク低下と有意な関連があることが示唆されました」と書かれています。

 

詳しくは国立がん研究センターのサイトをご覧になってください。

コーヒー摂取と全死亡・主要死因死亡との関連について
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3527.html

 

コーヒー摂取と肝がんの発生率との関係について
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/274.html

 

全日本コーヒー協会も国立がん研究センターの調査結果を受けて、分かりやすく説明しています。

コーヒーを飲むと、死亡リスクが減る。
http://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/health/doctor/83health

 

懐疑的な人も少なくないと思いますが、研究結果は評価すべきだと思います。

 

 

 

 

頭脳明晰に欠かせない! シリコンバレー最強の飲み物、バターコーヒー

「完全無欠コーヒー」と呼ばれるコーヒーの飲み方をご存じでしょうか。

デイヴ・アスプリーによって考案された「脳の働きを活発化させる」飲み方です。

 

それはコーヒーにバターとMCTオイルを「それぞれ大さじ2杯」加えてブレンドしたものを朝に飲めばいいだけです。

 

バターやMCTオイルにはこだわりが必要です。

 

 

オススメのバターは「グラスフェッドバター」

 

 

 

オススメのMCTオイルは「仙台勝山館MCTオイル360g」

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これを用意すればオッケーです。詳しくは下で紹介した本をご覧になってください。

 

 

「バターコーヒー」で話題になった一冊が『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』です。

 

 



 

 

 

コーヒーって、一日に何杯飲むのがいいのか?

個体差はあると思いますが、1日に3~4杯がベストとされています。しかし、この辺はまだまだ研究段階のようです。

飲めば飲むほどいいとは思いませんが、1日の10杯程度までは問題ないと思います。少なくとも私はそのくらい飲んでいます。

 

 

 

これだけはダメ! 薬をコーヒー(カフェイン含有飲料)で飲むのは絶対にNG!

やっている方はほとんどいないと思いますが、薬をコーヒーで飲むのだけは絶対にNGです。

原因はコーヒーに含まれているカフェインです。アルコールに比べれば大きな影響はないようですが、やはりカフェインは摂取しない方が飲み合わせの影響を心配することもありません。

念のため一例を紹介しておきます。

○風邪薬・鼻炎薬:カフェイン過剰摂取となり、身体に悪影響の可能性
○抗精神薬:カフェインが効果を薬効果を減退させる影響がある
○胃腸薬:胃腸薬成分とカフェインによって神経を過剰に高揚させてしまう可能性

コーヒーによる事故ではありませんが、多量にカフェインを含んでいる眠気防止薬、エナジードリンクの過剰摂取により救急搬送、心停止などの事例も増えているようです。くれぐれもカフェイン含有飲料で薬を飲むのはやめてくださいね。

 

 

 

 

どんなコーヒーを飲むのがいいのか? オススメコーヒー通販ガイド

実際、コーヒーにはさまざまな種類があります。まずは自分に合ったコーヒーを選ぶのがいいと思います。

しかし、自分に合ったコーヒーを選ぶって、けっこう大変だと思います。

そこでオススメのコーヒー通販をご紹介します。

いろいろ試してみて、自分に合ったコーヒーを見つけてください。

 

(1)鳥取砂丘の砂の不思議な力を利用した、新しい焙煎コーヒー「すなば珈琲」

「すなば珈琲(すなばコーヒー)」は、2014年4月、当時47都道府県で唯一スターバックスコーヒーがなかった鳥取県の鳥取市鳥取駅前に開業した喫茶店。 鳥取県・平井伸治知事の「鳥取にはスタバはないけど、日本一のスナバがある」という発言をもとに、大きな話題となりました。鳥取砂丘の砂の不思議な力を利用した新しい焙煎コーヒーの味は「軽くてとても飲みやすい」と評判です。

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すなば珈琲

 

 

(2)「カフェ工房」のドリップコーヒーは1杯18円!? セール豊富なコーヒー伝道店

「カフェ工房」通販はさまざまな種類のコーヒーを激安で楽しめることができます。電気ケトルセットの福袋など、サイトではコーヒーを楽しめるアイテムもさまざま紹介していますので、観ているだけで楽しくなってくるはずです。

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(3)「INICコーヒーストア」の送料無料お試しセットはギフトとしても大人気

ここのコーヒーアイテムはオシャレです。ギフトにも喜ばれています。霧状にしたコーヒー抽出液を瞬間的に乾燥する特殊な製法で実現した 「プレミアム微顆粒パウダー」ですので、お湯でも水でもたったの5秒で溶けてしまうスグレモノです。もちろん着色料・香料・添加物は一切不使用。健康を追求しているショップらしい商品ラインナップはサイトを見ているだけで注文したくなってしまいます。

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お試しセットは送料無料【INICコーヒーストア】

 

 

(4)全国屈指の焙煎士が本当に美味しい珈琲をお届けする「ロクメイコーヒー」

コーヒーの種子から抽出まで、全工程において徹底した品質管理がされた、生産農場や生産者名まで特定できる高品質なコーヒー豆をスペシャルな焙煎士たちが自家焙煎しています。一般のコーヒーの価格よりも若干高めですが、本格派嗜好の方々のリピーターが多いです。味の違いが分かりやすい4系統の味のタイプをセットにしたお試しセットが好評です。

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自家焙煎スペシャルティコーヒー専門店 ロクメイコーヒー

 



 

 

(5)注文を受けてから生豆を焙煎!「珈琲きゃろっと」

「たかがコーヒー、されどコーヒー」。コーヒー鑑定士の国際認定資格を持つ焙煎士が注文を受けてから生豆を焙煎し、お届けするのが「珈琲きゃろっと」のウリです。世界で1台しかない自社開発の焙煎機で焙煎した 「最高の品質、最高の鮮度、最高の焙煎」のコーヒーは、リピーターの多さから実力が窺い知ることができます。

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大人気の【送料無料】お試しセット
コーヒー通の豆専門店

 

 

(6)会員数3万人に愛される「珈琲ライフ贅沢倶楽部」の焙煎コーヒー

土居博司が生豆から焙煎するドイコーヒー。税込・送料無料の初回お試し特価で販売中です。扱っている豆は、料理王国100選にて3年連続「優秀賞」に選ばれた「グァテマラ カペティロ農園」の銘柄、「手摘み」で収穫される「エルサルバドル ラ・レフォルマ農園」の銘柄などです。単一農園の銘柄にこだわった高品質のコーヒー豆は、やみつきになってしまうそうです。

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ドイコーヒー

(7)イタリア屈指のマエストロ監修の「極上コーヒーセレクション」

イタリアを代表するコーヒーマエストロが厳選した極上のコーヒーを 毎月ご自宅へお届けする『極上コーヒーセレクション』。お届けするのは50種近くのコーヒー豆から厳選されたものだけです。毎月各地の薫り高いコーヒーを味わうことができます。コーヒーはよく飲むけれど、どれが美味しいのか分からないという方にこそ、ぜひおすすめしたい通販です。

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(8)専用マシンとセット! お得! 世界のコーヒーを飲み比べ!「ユーシーシー上島珈琲」

UCCが独自開発したカプセル式コーヒー抽出システム「ドリップポッド」で手軽に世界のコーヒーを味わうことができます。UCCのネットワークで月替わりで世界各国のコーヒーをお届けできるのも魅力です。UCCがホンモノ嗜好向けに提供している通販です。

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(9)コーヒー約200杯分を詰め込んだお買い得コーヒー豆セット「honu加藤珈琲店」

加藤珈琲店は「アラビカ種100%の豆だけを使用、ロブスタ種は一切使用しない」「少量ごと且つ長時間かけてじっくり焙煎する」「大量な在庫は持たない」という3つのこだわりを貫くことでファンのハートをガッチリ掴んでいる会社です。中でもコーヒー約200杯分を詰め込んだお買い得コーヒー豆セットは大人気。コーヒー好きの家族にオススメです。喫茶店などでも一度使ってみることをオススメします。

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(10)自然の恵みを最大限に活かした「森のコーヒー」

日東珈琲株式会社の「森のコーヒー」は、ジャングルのような森で育てられたコーヒーの木から収穫した完熟豆を使用しています。日本にコーヒーを広めた銀座カフェーパウリスタ(明治44年創業)が永年使っているコーヒーの豆です。

「銀座カフェーパウリスタにブラジルコーヒーを飲みに行く」ということから“銀ブラ”という言葉が生まれたともいわれています。

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森のコーヒー

 

いろいろありますが、ぜひ試してみてください。「こんなにコーヒーに違いがあるのか!」と驚かれるはずです。贈り物にもいいと思います。

 

 

 

最強のコーヒーメーカー! パナソニック「沸騰浄水コーヒーメーカー NC-A56」

最強のコーヒーメーカーは、パナソニック「沸騰浄水コーヒーメーカー NC-A56」です。かなりオススメです。これはドリップ式全自動タイプです。

マイコン制御によって豆の挽き、注湯、ドリップ、保温、ミル洗浄まですべてを全自動でやってくれるんです! これはラクチンです。で行ってくれるのが特徴です。

アマゾンでも星4つ以上のレビューが86%です。コーヒー好きに愛されていることがわかると思います。

最強のコーヒーメーカー! パナソニック「沸騰浄水コーヒーメーカー NC-A56」

価格はちょっと高めです。さらに安いコーヒーメーカーでもスグレモノはたくさん出ています。しかし、毎日飲むコーヒーだからこそ、納得の機能をたっぷり楽しむのがいいと思います。贅沢な時間を間違いなく過ごすことができます。

あのバッハが「千のキスよりすばらしく、マスカットぶどう酒より甘い」というコーヒーに対しての名言を残しています。バッハの名曲を聴きながら、いいコーヒーメーカーで入れた極上のコーヒーを飲む時間は、間違いなく至福の時を与えてくれるはずです。

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