10歳若返る!健康法

猫背で老いが加速する! 胸を張れ! 背骨を伸ばせ! 姿勢を正せば人生が激変する

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理想の人生を送るためには、やはり身体が資本。いくら健康に気を遣っても、病気になるときには病気になっちゃうけど、それはそれ! 輝きながら夢を追い続けるために自分がやっている健康ライフハック、気になる情報等を紹介します。
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猫背で老いが加速する! 胸を張れ! 背骨を伸ばせ! 姿勢を正せば人生が激変する

 

猫背は命を削る行為。疲れやすくなったかな?と思ったら、疑うのは姿勢

生きていく上で忘れがちになるのが「姿勢」

 

「疲れやすくなったかな?」と思ったり、身体の変調を感じたら、まずは姿勢を疑ってみてください。

 

あなたは姿勢はいいですか?

胸を張ってますか?

背筋は伸びていますか?

脳天は真っ直ぐに天に向かっていますか?

とくに猫背は体に良くありません。最悪です。身体に歪みと負担をかけるだけです。

猫背の人は、いますぐ背筋を伸ばして、姿勢を正してください。

さぁ、姿勢を正して、人生を変えましょう。実践すれば、驚くほど劇的に人生が変わります。明日から、いや、今から変えていきましょう!

習慣化までには時間がかかると思いますが、姿勢を正せば、間違いなく人生は激変します。

 

 

 

頭痛、肩痛の原因は、姿勢のせいだった!

原因不明の頭痛や肩痛に悩まされていませんか? 腰がだるかったり、身体が軋むような感覚を感じたことはありませんか?

すべての根本的な原因は、姿勢の悪さからくるものです。すべては言い過ぎかもしれませんね。少なく見積もって、90%は姿勢の悪さが原因です。

すぐに姿勢を正してください。

姿勢を正すことで、骨格や筋肉、筋、内臓の歪みが修正されます。筋肉や骨、関節の老化に待ったをかけてくれます。

間違いなく視力や免疫力の低下も解消するはずです。

騙されたと思ってやってみてください。

ほら、視界が明るくなりませんでしたか?

自己流でもかまいません。

すぐに姿勢を正してください。

 

 

 

姿勢を変えると「意識のパイプ」が活発化し、人生が輝き出す!

姿勢を正す効果は、身体の歪みが修正されるだけではなりません。

身体の中に張り巡らされた「意識のパイプ」がスムーズに通るようになります。

「意識のパイプ」???

気にしたことがある人は少ないと思います。

人間の身体には脳を中心に「意識のパイプ」が張り巡らされています。この「意識のパイプ」の通りが良くなると、すべての思考が高速化していきます。意識が前向きになってきます。

姿勢は肉体的健康を司るだけではなく、精神的な健康を司る存在でもあります。

 

 

姿勢と健康を改善してくれる鼻呼吸

姿勢を良くする際に合わせて意識してもらいたいのが、呼吸です。

いや、姿勢を意識すると、必ず呼吸も気になってくるはずです。姿勢を正すことで身体が正しい呼吸を欲するようになるからです。これは鼻呼吸がベストです。

呼吸の方法はカンタンです。鼻で呼吸をするだけです。

つぎのようなメリット(効果)があります。
・酸素を効率よく身体に取り入れることができる
・リラックス効果を高めることができる
・細菌などの侵入を防ぎ、免疫力がアップする
・歌がうまくなる
・顔が引き締まる
・口臭が消える
・睡眠の質が高まる
・血流が活発となり、体温上昇&免疫力アップとなる
・脳から喉、肺へとつながる身体の筒が一本につながる

もし時間があれば、こちらも合わせて読んでください。ブログで細かく紹介しても伝わりにくいので、簡単にしか書いていませんが、鼻呼吸と正しい姿勢を行い、宇宙と自分の意識をつなげると、すべてが開放されます。これはやってみると実感できてくるはずです。
https://27watari.com/voice-of-cherub-012

 

 



 

 

 

人間の身体は一本の筒! これは宇宙の大原則です

鼻呼吸には、さまざまなメリットがありますが、箇条書きの最後に書き添えた「脳から喉、肺へとつながる身体の筒が一本につながる」というメリットについて簡単に書いておきます。

 

人間の身体というのは、一本の筒なのです。これは宇宙の大原則です。

 

筒を機能させるということは、背筋を伸ばして、正しい鼻呼吸をすることなんです。

自分の身体の中に一本の筒が入っていると想像してみてください。

歪みのない一本の筒のイメージが姿勢を正し、身体を健康へと導きます。

これが宇宙の大原則なのですから。

 

 

日常の中で姿勢を良くする意識を持つと、やる気が満ちてくる

気がついたら、姿勢を正してください。

朝起きて、椅子に座った時に、仕事の節目に、閉塞感を感じた時に、雑念が生まれた時に、姿勢を正してみてください。

椅子に座っててもかまいません。背もたれに背筋を合わせて、胸を張ってください。顎を引いて、鼻呼吸してください。

脳天から遙か彼方の宇宙にまで届くような意識を飛ばしているようなイメージを持ってください。

歩いている時でもかまいません、。同じようにしてください。

ふと気がついたら、やってみてきださい。

自分の姿勢を絶えず良くしようとする意識が、すべてを好転させてくれます。

両手を重ねて天に伸ばし、大きく深呼吸してみるのもいいでしょう。

姿勢を正して、背伸びすることは、間違いなく人生を変えてくれます。

ほら、やる気が満ちあふれてきませんか?

 

 

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