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【生活と時間と脳の断片化解消(デフラグ)】人生を最適化する方法

投稿日:2021-03-07 更新日:

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watariです。パソコンをやられていいる方ならば、断片化とか最適化という言葉は聞かれたことがあると思います。断片化とはコンピュータの記憶装置内部のムダな空き領域などが発生している状態で、乱雑になった情報を並べ替えて整理し、ムダな空き領域を解消して最適化することが「デフラグ(デフラグメンテーション)」と呼ばれています。

 

難しい説明から入ってしまいましたが、人生を最適化することもコンピュータのデフラグと同じ考え方で対処することができます。常に生活や時間、さらに脳のデフラグを実行し、自分の人生を最適化していきましょう。

 



 

こ ん な 人 に 読 ん で も ら い た い

こんな人に役立てばうれしいです

 

自分の生活が思うようにいっていない人……自分の生活が思うようにいかないのは当たり前のことではあります。とはいえ、少しでも良くしたいと誰しもが思っていることでしょう。方法はいろいろありますが、生活や時間、さらに脳のデフラグを実行することで劇的に人生が最適化する場合があります。何かの参考になれば幸いです。

 

人生の最適化(デフラグ)が必要な人のサインはこれだ!

生活や時間、さらに脳に断片化が発生している人の特徴はいろいろありますが、顕著な例として下記のようなサインが現れます。

 

・部屋が乱雑(不要なものの判断ができない。捨てられない)
・パソコン画面がアイコンだらけ
・大事なメモや資料を紛失する
・探しものをすることが多い
・時間経過のスピード感が速い
・決めた目標を達成できない

 

挙げだすとキリがありませんが、これは人生が断片化しているサインです。

 

 

 

人生の断片化するとは、考え方や行動が整理されていない状況

実例を見てピンときた人も多いことでしょう。

 

私も調子が悪いときは、パソコン画面いっぱいにファイルが並び、その内容をチェックすることにムダな時間を浪費しています。

 

とんでもない時間の損失ですし、処理することで脳が疲弊していきます。

 

これを放置すると、もう手に負えなくなります。一気に転落人生へと転がり落ちていくこととなります。

 

 

 

断片化が進むと、パニックになってしまうが……

断片化が進んで転落人生となってしまうと、その断片化は悪化の一途をたどり、パニックとなり、最後には人生を詰んでしまいます。

 

 

ち〜〜ん。。。

 

 

しかし!

 

諦めちゃいけません。

 

自分では詰んだと思っても、まだまだ生きている限りは詰んではいません。

人生が断片化するとは、考え方や行動が整理されていない状況です。これを解決すれば、徐々に人生が好転していきます。間違いありません。

問題を細分化して、コツコツと最適化していきましょう。

 

では、最適化は具体的にはどういったことをすればいいのでしょうか?

 

 



 

 

 

人生を好転させる「生活と時間と脳の断片化解消(デフラグ)」の方法

人生を好転させるためには、目標だけに集中するのもひとつの方法です。

しかし人生を最適化するためには、多面的に気遣いをすることも必要です。

人生の最適化を実現する具体的な方法をリストアップしてみます。できることから実践してください。必ず冒頭に挙げたようなサインが消失していくはずです。

 

 ◯パフォーマンスの重要度(優先度)を決めて少しだけ行動する
 ◯必要なものを見極め、不要なものは消去する
 ◯チェック項目を毎日確認する
 ◯新しいゴミ(情報や行動)を遠ざける
 ◯一日のスタート時に「理想生活」をイメージする
 ◯一日の終了時に起こったことを確認し、取捨選択する
 ◯適度な運動・自然を堪能・火や水を見る・瞑想・良質な睡眠
 ◯一日15分の片付け実行
 ◯パソコン画面とデータの整理
 ◯緊張感の継続を避け、知的時間で脳を弛緩させる
 ◯ゲームやsnsなどの刺激は避ける

 

 

 

一気にすべて最適化されて解決することはない!

パソコンの最適化も状況によっては長時間かかります。まして人生の最適化など、一瞬で終わるはずがありません。

 

一気に最適化をめざすのではなく、コツコツと最適化を続けていきましょう。

 

そのためにも自分の最適化のルールを決めて、朝晩にチェックしていくのがベストです。

 

では!

 

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