【生活と時間と脳の断片化解消（デフラグ）】人生を最適化する方法

つなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。パソコンをやられていいる方ならば、断片化とか最適化という言葉は聞かれたことがあると思います。断片化とはコンピュータの記憶装置内部のムダな空き領域などが発生している状態で、乱雑になった情報を並べ替えて整理し、ムダな空き領域を解消して最適化することが「デフラグ（デフラグメンテーション）」と呼ばれています。

 

難しい説明から入ってしまいましたが、人生を最適化することもコンピュータのデフラグと同じ考え方で対処することができます。常に生活や時間、さらに脳のデフラグを実行し、自分の人生を最適化していきましょう。

 

 

 

人生の最適化（デフラグ）が必要な人のサインはこれだ！

生活や時間、さらに脳に断片化が発生している人の特徴はいろいろありますが、顕著な例として下記のようなサインが現れます。

 

・部屋が乱雑（不要なものの判断ができない。捨てられない）
・パソコン画面がアイコンだらけ
・大事なメモや資料を紛失する
・探しものをすることが多い
・時間経過のスピード感が速い
・決めた目標を達成できない

 

挙げだすとキリがありませんが、これは人生が断片化しているサインです。

 

 

 

人生の断片化するとは、考え方や行動が整理されていない状況

実例を見てピンときた人も多いことでしょう。

 

私も調子が悪いときは、パソコン画面いっぱいにファイルが並び、その内容をチェックすることにムダな時間を浪費しています。

 

とんでもない時間の損失ですし、処理することで脳が疲弊していきます。

 

これを放置すると、もう手に負えなくなります。一気に転落人生へと転がり落ちていくこととなります。

 

 

 

断片化が進むと、パニックになってしまうが……

断片化が進んで転落人生となってしまうと、その断片化は悪化の一途をたどり、パニックとなり、最後には人生を詰んでしまいます。

 

 

ち〜〜ん。。。

 

 

しかし！

 

諦めちゃいけません。

 

自分では詰んだと思っても、まだまだ生きている限りは詰んではいません。

人生が断片化するとは、考え方や行動が整理されていない状況です。これを解決すれば、徐々に人生が好転していきます。間違いありません。

問題を細分化して、コツコツと最適化していきましょう。

 

では、最適化は具体的にはどういったことをすればいいのでしょうか？

 

 

 

 

 

人生を好転させる「生活と時間と脳の断片化解消（デフラグ）」の方法

人生を好転させるためには、目標だけに集中するのもひとつの方法です。

しかし人生を最適化するためには、多面的に気遣いをすることも必要です。

人生の最適化を実現する具体的な方法をリストアップしてみます。できることから実践してください。必ず冒頭に挙げたようなサインが消失していくはずです。

 

　◯パフォーマンスの重要度（優先度）を決めて少しだけ行動する
　◯必要なものを見極め、不要なものは消去する
　◯チェック項目を毎日確認する
　◯新しいゴミ（情報や行動）を遠ざける
　◯一日のスタート時に「理想生活」をイメージする
　◯一日の終了時に起こったことを確認し、取捨選択する
　◯適度な運動・自然を堪能・火や水を見る・瞑想・良質な睡眠
　◯一日15分の片付け実行
　◯パソコン画面とデータの整理
　◯緊張感の継続を避け、知的時間で脳を弛緩させる
　◯ゲームやsnsなどの刺激は避ける

 

 

 

一気にすべて最適化されて解決することはない！

パソコンの最適化も状況によっては長時間かかります。まして人生の最適化など、一瞬で終わるはずがありません。

 

一気に最適化をめざすのではなく、コツコツと最適化を続けていきましょう。

 

そのためにも自分の最適化のルールを決めて、朝晩にチェックしていくのがベストです。

 

では！

 

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