書く瞑想

【マインドフル日記/シンドイ? いや、楽しめ! 脳を騙せ! | 2019年4月版(7日目)

投稿日:

Pocket

【マインドフル日記/シンドイ? いや、楽しめ! 脳を騙せ! | 2019年4月版(7日目)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watariです。一日5分の「書く瞑想」です。7日目です。「書く瞑想」といっても、完全にオリジナルなスタイルです。やっている方法を紹介しつつ、7日目の発見?を書き留めておきます。



マインドフル日記「書く瞑想」7日目

マインドフル日記「書く瞑想」をやってる時には、音楽を聴いています。

聴く音楽はさまざまですが、いまは映画『ピアノ・レッスン』のメインテーマを聴いています。マイケル・ナイマンです。

そして映画『トゥルー・ロマンス』のテーマ曲です。ハンス・ジマーです。

 

いい映画音楽はα波を促進させます。

 

聴き方は自由ですが、私は音やリズム、メロディーをイメージ化して、脳内の奥底に潜り「込んでいきます。

こどもの頃から音をイメージ化するのがクセなんです。

ちょっとわかりにくい表現ですね。ごめんなさい。

 

 

 

 

毎日の作業がシンドイ? いや、楽しいだろ? いや、楽しめ!

ブログを書くことに限らず、「毎日の作業はシンドイけど続けましょう!」みたいな話がよく出てきます。

たしかに習慣になっていないと、好きじゃないと、そもそも怠け心が強いと……シンドイのはわかります。

だけど、シンドイ思いをするのは、オススメしません。

 

どうせやるなら、楽しんだ方がいいです。

 

楽しめなくても、口角を上げるだけで楽しくなります。

楽しくなくても、楽しんでいる気分にするだけで楽しくなります。

 

努力はシンドイものじゃないんです。

努力ができるだけで、とっても楽しいものなんです。

 

そんなに簡単に気持ちのスイッチを切り替えるのは難しいと思います。

夢を実現するために過剰な負荷をかけてシンドイ思いをするのはわかります。

 

しかし、繰り返します。

 

努力はシンドイものじゃありません。

努力を楽しみましょう。

負荷(ストレス)を楽しみましょう。

楽しんでいるフリをして、脳を騙しましょう。

その方が気持ちよく生きられます。

ということで、今日の「書く瞑想」はオシマイ!

下記バナーはGoogleさんの「スポンサーリンク」です。バナーをクリックしても支払いが発生することはございません



↓[ Googleセレクト 関連コンテンツ ]↓



wordpressやるなら
エックスサーバーがオススメ!

このサイトはスタート時より「wordpress × エックスサーバー」によって運営しております。他のサーバーとも契約をして別サイトを構築しておりますが、エックスサーバーの使い勝手がイチバンです。セキュリティ、サポートに満足しております。しかも低コストです。利用者が多いので情報がネットに多いことも助かります。

詳細は下記ボタンより

 

-書く瞑想
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

【書く瞑想】創造を発信する2つの極意 | つなワタリの極意(2020年3月17日版)

【書く瞑想】創造を発信する2つの極意 | つなワタリの極意(2020年3月17日版)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。不定期で更新する「書く瞑想」です。今日は3月17日の振り返りです。書く内容は「一日の中で起きたポジティブなこと」です。一応、制限時間は5分 …

【脱執着】人生の停滞は執着を手放せば即解決!意識を未来に解放せよ! | 人生の真理(2019年9月版/18日目)

【脱執着】人生の停滞は執着を手放せば即解決!意識を未来に解放せよ! | 人生の真理(2019年9月版/18日目)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。一日5分間の「書く瞑想」です。通算18回目となる今回は、モヤモヤ気分をずっと持ち続けてきた私がやっとで辿り着いた「人生の真理」について書い …

マインドフル日記/書く瞑想 | 2019年5月版(11日目)

【マインドフル日記】爽やかな朝を迎える!自律神経機能アップで解決 | 2019年5月版(12日目)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。一日5分の「書く瞑想」です。12回目です。2019年5月9日(木)です。今日は朝にササッとやってみます。 【目次】本記事の内容1 マイント …

【300字からの独白/毒吐く】2018年10月版・積み重ね(罪重ね?)日記

【300字からの独白/毒吐く】2018年10月版・積み重ね(罪重ね?)日記

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。300字程度の気軽なつぶやきです。連載日記みたいなものですが、あまり連続性はありません。赤裸々な本音を書くわけでもありません。言ってみれば …

【マインドフル日記】一日5分「書く瞑想」で心と人生の整理整頓 | 2019年4月版

【マインドフル日記/“強引力”で脳味噌の扉をこじ開けろ | 2019年4月版(9日目)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。一日5分の「書く瞑想」です。9日目です。気がつけば、すっかり日が開いてしまいました。それも良し、、、です。 【目次】本記事の内容1 マイン …

関連コンテンツ

サイト内検索はこちらから↓

サイト内検索はこちら

アマゾンセール

80%オフも! 日替わり! 売り切れ次第終了! 掘り出し物ザクザク! 最新Amazonセール情報 ↓

同カテゴリーの人気記事

「同カテゴリーの人気記事」はこちら ↓

「ブルボン最高党」結党! ルマンド、アルフォート、エリーゼ……国民的お菓子メーカー、ブルボン最高!

つなワタリです。どうぞよろしくお願いいたします。 


LINE友だち追加

肩書きは「エディトリアル・アーティスト」&捨て身の高熱量「プロ無謀家」。集めて、編んで、外に発信することが生業。文章、映像、写真、イベント、コミュニケーションなどを活用しながら編み、考えていることを掘り下げて伝えていきたいと思っています。また、自分に負荷を与えるのが好きな性質を利用して、「プロ無謀家」として獣道を切り開きたいと思っています。

サイトタイトルの『インテリジェンス・ライフ』は「intelligence for good life」の略。生きた情報(インフォメーションではなくインテリジェンス)を大切にしたいという願望からつけました。

>>>プロフィール詳細

>>>お問い合わせ

>>>What’s New

>>>ウィッシュ☆ネットワーク|相談・共有・情報交換掲示板

70代のLINEスタンプおじいちゃん auブックパス goodkeyword Google トレンド IT用語辞典 e-Words IT用語辞典バイナリ LINEスタンプを作る SEOチェキ TIME&SPACE デジタル情報マガジン WWEのシナリオ Yahoo!知恵袋 “ サツマイモのコリアンダーソースがけ ” “ シュリンプの焼き串 ” “ ズッキーニとチキンのケバブ ” “ バラエティに富んだオリジナルソース ” 「つなワタリ×LINEスタンプ」宣言 「リラックまん(チョコレート味)」 「リラックマ」をモチーフにした和菓子 お酒が飲めない、飲まない日本の有名人 アクセスSEO対策ツールズ エックスサーバー(XSERVER)を装った詐欺メール オススメ有料&無料wordpressテーマ コピー防止は、さほど防止できない サタン サブドメインとサブディレクトリ ネットショップ/セール情報 パワーランクチェックツール ビジネスホテル「ドーミーイン」 ポンポコラーメン マヌカハニー好きな有名人 ルッソ兄弟 七ヶ宿ダム湖カレー 大仏三姉妹 岩本三千代 愛知県西三河地方 撮影機材 有料wordpressテーマ 格安予約サイト『一休.com』 楽天市場ダイヤモンドジュエリー「Ladia(ラディア)」 源流ポッチョン 無料wordpressテーマ 無料漫画サービス 超お得なティファニー風ダイヤモンドジュエリー 道の駅七ヶ宿 電脳マヴォ
2020年9月
« 8月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
スポンサーリンク