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書く瞑想

【書く瞑想】ポジティブ日記のススメ | つなワタリの極意(2020年3月7日版)

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【書く瞑想】ポジティブ日記のススメ | つなワタリの極意(2020年3月7日版)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watariです。不定期で更新する「書く瞑想」です。今日は3月7日の振り返りをしつつ殴り書きします。あくまでも目安ですが、制限時間5分じゃ足りないですね。結局は15分くらいはかかってしまいます汗。とにかく飛ばしますっ! スタートっ!

 

タイトル画像のイラストは大仏三姉妹の三女です。よろしくね! そのうちLINEスタンプ申請しますっ!

 




 

こ ん な 人 に 読 ん で も ら い た い

こんな人に役立てばうれしいです

つなワタリの裏側が気になる人……裏側なんて誰も気にならないでしょうが、なにか刺激になれば幸いです。今日はブログで何を書いていいのかわからなくなっている人に参考になるかもしれない内容です。

 

自分との約束が守れない人は、その原因を探求してみよう(2020年3月7日)

 

私はほぼ毎日、反省ノートをつけています。

 

B5サイズノート1ページ分に「良かったこと(3点)」「改善すること(3点)」「メッセージ」の3本の内容を書き散らしています。

合わせてこちらの「書く瞑想」も毎日やろうと決めているのに、なかなかできません。困ったものです。

 

「書く瞑想」の5分(いや、15分か……)が確保できない人は、24時間をシッカリ使うことなんかできません。自分との約束が守れない人は、人として終わってます。上がり目はありません。

 

・・・なんて、自分を責めても解決しません。脳が萎縮するだけです。

 

もちろんここで原因に蓋をしたまま自分に鞭打って根性論で頑張るのも時間の無駄です。

 

 

うまくいかないときこそ

チャンスです。

 

そこでルーティン化できない理由を考えてみました。

 

 

 

排泄行為をオープンにしていいのか? 心的バリアを消し去ればいい!

 

ルーティン化できない根本的な原因とは……

 

反省ノートは書けるのに、

なぜ「書く瞑想」はできないのか?

 

 

・ ・ ・

 

・ ・ ・

 

 

あ、わかりました。

 

 

「書く瞑想」を普通に反省的に考えていたからよくなかったのでしょう。

 

ただの反省を書くことは、

排泄行為と同じなんです。

 

 

反省ノートは自分だけしか見ませんが、ブログ記事は誰が見るかわかりません。

 

糞尿を撒き散らすような記事じゃダメだよね・・・という気持ちが原因だったんでしょうね。

 

心的バリアってヤツです。

 

 

・ ・ ・

 

 

そこで「書く瞑想」はテーマを決めることにしました。

 

 

テーマは……

一日の中で起きたポジティブなこと

 

 

やはりポジティブな記事は、読む人にも役に立ちますしね。

「日記はPV数を獲得できないので書く意味がない」という話もありますが、役に立つような内容だったら、少しは検索にも引っかかるかもしれません。

ポジティブな振り返りは、脳にもいい影響を与えてくれそうです。

 

ブログ記事が書けなくて困っている人にも、

ポジティブ日記はオススメです。

 

 

 

「リプ100本ノック」と「自由律短歌リプ」

7日に起きたポジティブポイントは、「自由律短歌リプ」発動です!

 

ツイッターでのコミュニケーションを深めることを目的にした「リプ100本ノック」というのをやっていますが、どうも最近マンネリ感が出てきました。そこでのテコ入れで、「自由律短歌リプ」というものを導入することにしました。

 

 

短歌ツイートは昔もやっていたことがあるんですが、途中で挫折しました。理由は自己満足的な気分になったからだと思います。

しかし、今度は相手のいる「短歌リプ」です。一応、1万個を目指します。現代ツイッター交流短歌で注目されるように「満願」としましたww

 

これは面白くできそうな気がします。

 

短歌の基本ルールは、

枡野浩一さんのルールに従うことにします。

 

えっと、枡野浩一さんの短歌ルールって……

2018年9月に記事にしていました。

【短歌とは? ルールは?】最新の現代短歌って? 誰にでも作れるもの?

 

3つのルールを記事で紹介していました。

 

これです。

一、五七五七七で!
一、いつもの言葉で!
一、嘘でも面白く!

 

枡野さんのような短歌テイストを取り入れて、リプを活性化させていきたいところです。

 

ん?

 

全く余談ですけど、漫才の「ぺこぱ」さんって、もしかして枡野さんの影響を受けてないですか?? 気のせい???

 

さて、時間かかりすぎ。

ここでカットアウト!

では、進捗状況報告も簡単にっ!

 

<つなワタリ挑戦・進捗状況 3月10大?目標>
(1)板タブに慣れる→アプリに慣れる→→7%
(2)オリキャラグッズ販売→00%
(3)2〜4コマ漫画を3本→→01%
(4)絵本発信→→→→→→→00%
(5)LINEスタンプ発売→→→01%
(6)春までに200記事(1000記事達成)→02%
(7)YouTube10本アップ→→00%
(8)プログラミングアプリ10本作る→→→→00%
(9)フォロワー1.5万人→→02%
(10)マネタイズ発動(マネタイズ記事5本)→→00%
※%の数値は感覚によるものです笑

 

さて、3月8日も充実させましょ!

 

3月7日分の「書く瞑想」終了。ここまでっ!!!!

 

 

 

<つなワタリも毎日活用! 無料ツイッターツール>
ツイッターを楽しむためには「ソーシャルドッグ (SocialDog) 」のような運営ツールの活用は必須です。私はずっと使っています。現時点でベストのツイッター運用ツールです。ぜひ登録してみてください。無料です(内容は下記参照)。できれば同じ時間帯にツイートが流れるように予約投稿するのがベストです。

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では!

 

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