書く瞑想

【悩みの本質を見極める方法】落ち込んだら自分の欲望を確認して対処する | 書く瞑想(2020年3月21日版)

投稿日:

Pocket

【悩みの本質を見極める方法】落ち込んだら自分の欲望を確認して対処する | 書く瞑想(2020年3月21日版)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watariです。不定期で更新する「書く瞑想」です。今日は3月21日の振り返りです。日記は書きやすいですね。アクセスアップに日記は良くないと言われてますけどね、私は気にしません。書く内容は「一日の中で起きたポジティブなこと」です。一応、制限時間は5分! 実際には10分以上かかっています。ダメじゃん笑。

タイトル画像のイラストは「大仏ガールズ三姉妹」の三女。不定期連載で4コマ漫画をスタートさせました! つぎはグッズを作ります。これからを見守ってください。

 




 

こ ん な 人 に 読 ん で も ら い た い

こんな人に役立てばうれしいです

何事もうまくいかず、急に落ちんだ気分になった人……落ち込んだりしませんか? 個人差はあると思いますが、私は急にガクンと落ち込んだりします。その時の対処法って、意外と大切だと思います。だって、落ち込んだ時間をズルズル過ごしているのは、無駄でしかありませんから。今日はそんな状況になったときの対処法を簡単に書きます。悩みの本質を見極める方法です。

 

悩みの本質を見極める方法は2ステップでオッケー!(2020年3月21日)

 

急にガクンと落ち込んだら、2ステップで対処すればオッケーです。

 

 

すぐ解決します!

 

騙されたと思って、実行してください。

 

ビックリするほど簡単に解決します!

人間の悩みなんて、そんなもんです。

 

 

2ステップとは以下の内容です。

 

<落ち込みから脱する2ステップ>
(1)悩みの本質を見極める
(2)解決のために正しいアクションを行う

 

ちょっとザックリですね笑。

具体的に内容を紹介しましょう。

 



 

悩みとは、欲求が満たされていない状況

悩みの本質を見極めるのは、めっちゃ簡単です。

 

悩みの本質とは何でしょうか?

 

それは、

 

欲求が満たされていない状況のことです。

 

これがわかれば一発で見極められます。

 

 

満たされていない欲求を具体的に書き出せばいい!

 

さ、悩みの本質を見極めましょう。

紙を出して、満たされていない欲求を具体的に書き出してください。

どんな些細なことでもかまいません。10〜15分くらいの制限時間を設けて、ひたすら書き出します。

 

例えば……

 

稼ぎたい
でかけたい
美味しいもの食べたい
寝たい
活躍したい
誰かのために死にたい
逃げ出したい

 

書き出した後に、欲求のグルーピングをします。

 

そうすると、満たされていない自分の欲求の傾向が見えてきます。

はい、これが悩みの本質です。

 

 

 

解決のための正しいアクションは3つある

 

欲求を書き出し、グループ化して、さらに優先順位を決めたら、あとは「3つの正しいアクション」を実行するだけです。

 

これはこの3つです。

 

<解決のための3つ正しいアクション>
・思考:知恵を絞る
・学習:成功者ノウハウを吸収する
・行動:実践・実験する

 

うまくいかなときは、この3点のバランスをチェックしてください。行動しまくっているなら、ノウハウを学んだ方がいいです。頭でっかちなら行動優先にシフトします。

 

うまくいってない人は、この3つのバランスが非常にイビツになっています。間違いありません。

 

そういうことです。

あ、オレもだ苦笑

 



 

逃げ出すのも選択肢のひとつではあるが……

 

最悪、逃げる(止める)ということも大事なことです。

 

 

しかし!

 

 

もし現時点でリングに立っているのなら、「覚悟」を決めて逃げずに戦うことを推奨します。

 

 

勝つか負けるか。それだけ。

 

負けても気にしないマインドに切り替えて戦ってください。

人間力とは、こういう戦いの中から育まれていくものです。

 

はい、ここで「書く瞑想」はカットアウト!

つか、10分どころじゃないな汗。時間かけすぎだ。

 

では、進捗状況報告を簡単にっ!

 

<つなワタリ挑戦・進捗状況>
(1)板タブに慣れる→アプリに慣れる→→13%
(2)オリキャラグッズ販売→05%
(3)2〜4コマ漫画を3本→→05%
(4)絵本発信→→→→→→→03%
(5)LINEスタンプ発売→→→10%
(6)春までに200記事(1000記事達成)→13%
(7)YouTube10本アップ→→00%
(8)プログラミングアプリ10本作る→→→→00%
(9)フォロワー1.5万人→→13%
(10)マネタイズ発動(マネタイズ記事5本)→→05%
※%の数値は感覚によるものです笑 若干の数値変動は、コツコツの体感数値です。

 

21日は20日と大きな変化はありませんでした。毎日劇的に変化があればいいのですが……なかなか笑。

 

では、3月21日分の「書く瞑想」終了。ここまでっ!!!!

 

では!

 

↓[ Googleセレクト 関連コンテンツ ]↓



 

<つなワタリも毎日活用! 無料ツイッターツール>
ツイッターを楽しむためには「ソーシャルドッグ (SocialDog) 」のような運営ツールの活用は必須です。私はずっと使っています。現時点でベストのツイッター運用ツールです。ぜひ登録してみてください。無料です(内容は下記参照)。できれば同じ時間帯にツイートが流れるように予約投稿するのがベストです。

【ツイッター運用を効率化するSocialDogの使い方】Twitterアナリティクスと併用してフォロワーを増加させる!

wordpressやるなら
エックスサーバーがオススメ!

このサイトはスタート時より「wordpress × エックスサーバー」によって運営しております。他のサーバーとも契約をして別サイトを構築しておりますが、エックスサーバーの使い勝手がイチバンです。セキュリティ、サポートに満足しております。しかも低コストです。利用者が多いので情報がネットに多いことも助かります。

詳細は下記ボタンより

 

 

-書く瞑想
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

【300字からの独白/毒吐く】2018年12月版・積み重ね(罪重ね?)日記

【300字からの独白/毒吐く】2018年12月版・積み重ね(罪重ね?)日記

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。300字程度の気軽なつぶやきです。連載日記みたいなものですが、あまり連続性はありません。赤裸々な本音を書くわけでもありません。言ってみれば …

【300字からのアクセスアップ】連載スタイルで日記更新 | 2018年9月版

【300字からのアクセスアップ】連載スタイルで日記更新 | 2018年9月版

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。まとまった記事を書く時間が作れない状況に陥っています。とても歯がゆいです。どうしたものかと思案しました。そこで連載スタイルで300字(あく …

【書く瞑想】創造を発信する2つの極意 | つなワタリの極意(2020年3月17日版)

【書く瞑想】創造を発信する2つの極意 | つなワタリの極意(2020年3月17日版)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。不定期で更新する「書く瞑想」です。今日は3月17日の振り返りです。書く内容は「一日の中で起きたポジティブなこと」です。一応、制限時間は5分 …

【書く瞑想】1分で何文字数書けるのか? | つなワタリの極意

【書く瞑想】1分で書ける文字数はいくつなのか? | つなワタリの極意(2020年3月10日版)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。不定期で更新する「書く瞑想」です。今日は3月10日の振り返りです。書く内容は「一日の中で起きたポジティブなこと」です。制限時間は5分! 今 …

【書く瞑想】自分を自分で育てたい | つなワタリの極意(2020年3月8日版)

【書く瞑想】自分を自分で育てたい | つなワタリの極意(2020年3月8日版)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。不定期で更新する「書く瞑想」です。今日は3月8日の振り返りです。相変わらずの殴り書きです。書く内容は昨日決めました。テーマは「一日の中で起 …

つなワタリです。どうぞよろしくお願いいたします。 


LINE友だち追加

肩書きは「エディトリアル・アーティスト」&捨て身の高熱量「プロ無謀家」。集めて、編んで、外に発信することが生業。文章、映像、写真、イベント、コミュニケーションなどを活用しながら編み、考えていることを掘り下げて伝えていきたいと思っています。また、自分に負荷を与えるのが好きな性質を利用して、「プロ無謀家」として獣道を切り開きたいと思っています。

サイトタイトルの『インテリジェンス・ライフ』は「intelligence for good life」の略。生きた情報(インフォメーションではなくインテリジェンス)を大切にしたいという願望からつけました。

>>>プロフィール詳細

>>>お問い合わせ

>>>What’s New

>>>ウィッシュ☆ネットワーク|相談・共有・情報交換掲示板

70代のLINEスタンプおじいちゃん auブックパス goodkeyword Google トレンド LINEスタンプを作る SEOチェキ WWEのシナリオ Yahoo!知恵袋 Youtuber・Nik Strange “ サツマイモのコリアンダーソースがけ ” “ シュリンプの焼き串 ” “ ズッキーニとチキンのケバブ ” “ バラエティに富んだオリジナルソース ” 「つなワタリ×LINEスタンプ」宣言 「リラックまん(チョコレート味)」 「リラックマ」をモチーフにした和菓子 『キン肉マン』&『男塾』のスピンオフ お酒が飲めない、飲まない日本の有名人 アクセスSEO対策ツールズ アクセスジャパン オススメ有料&無料wordpressテーマ コピー防止は、さほど防止できない サタン サブドメインとサブディレクトリ ネットショップ/セール情報 パワーランクチェックツール ビジネスホテル「ドーミーイン」 ポンポコラーメン ルッソ兄弟 七ヶ宿ダム湖カレー 大仏三姉妹 大川ダム&資料館 岩本三千代 愛知県西三河地方 有料wordpressテーマ 格安予約サイト『一休.com』 楽天市場ダイヤモンドジュエリー「Ladia(ラディア)」 源流ポッチョン 無料wordpressテーマ 無料漫画サービス 豊橋市(東三河) 超お得なティファニー風ダイヤモンドジュエリー 超多機能プラグイン「Shortcodes Ultimate」 道の駅七ヶ宿 電脳マヴォ
2020年4月
« 3月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
スポンサーリンク