【苦しみ（悪い感情）と戦うな！】生き筋を書き出すことからはじめよう！ | 書く瞑想（2020年10月27日版）

つなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。不定期で更新する「書く瞑想」です。今日は10月27日の書く瞑想です。今回の内容は「苦しみから脱げ出すコツ」です。制限時間は15分！　一気に没入しますっ！　※実際はもう少しかかっています汗。

 

 

 

苦しみよ、さようなら！　苦しみから抜け出すコツがあります（2020年10月27日）

 

仕事がうまくいかない。

人間関係がうまくいかない。

悪いことばかり起きる。

苦しくて夜も眠りが浅い。

 

 

こうなると、どんどん抜け出せなくなります。

 

 

苦しみの沼は底なしですよね。

 

 

もがけばもがくほど奥深くの闇に沈んいくような気分になります。

 

多くの人が、苦しみの沼に沈んいく原因は……

「悪い感情に心が支配されているから」です。

 

「なんとかしなくちゃ！」
「直さなくちゃ！」
「変えなくちゃ！」
「頑張らないと！」
「負けちゃダメなんだ！」

 

こんな感じで……あなたは、悪い感情と心の中で戦っているはずです。

 

 

その結果……

 

 

悪い感情に打ち負かされ、ほとんどの人はさらに闇に落ちていきます。

 

 

なぜか？

 

 

それは、悪い感情そのものが、自分自身の分身だからなんです。

 

 

悪い感情とは、手加減をしません。こちらが発揮する以上の力で邪魔をしてきます。それはまるで、悪の精密機械のようなものです。

 

 

悪い感情とは、そういうものです。

 

 

本人が強ければ強いほど、悪のパワーを発揮します。

手加減せずに自分自身を打ちのめそうとします。

 

 

悪い感情とは、まるで呪われた力のようなものです。

 

 

だから……

 

 

苦しみの沼から抜け出すためには、悪い感情とは戦ってはいけません。

 

 

 

苦しみから抜け出す名言

さまざまな偉人たちが、苦しみと戦い、苦しみの存在を見極め、苦しみの対処法を語っています。

 

たとえば、美輪明宏さん。
「悩んで落ち込んだとき、必要なのは理性。いらないのは感情」
「苦しむことは幸せになるためのプロセス」

 

 

徳川家康もこんなことを言っています。
「人の一生は、重荷を負うて遠き道をゆくがごとし。急ぐべからず」

 

 

開高健も同じような言葉を残しています。
「成熟するためには、遠回りをしなければならない」

 

 

孔子も警笛を鳴らしています。
「止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい」

 

 

アメリカの詩人であるロバート・フロストは、人生は3つの言葉でまとめられると喝破しています。それは……
「何があっても人生には続きがある（life goes on.）」

 

 

斎藤茂太もうまいことを言っています。
「人生に失敗がないと、人生を失敗する」

 

 

アイルランドの女性作家であるアイリス・マードックが、じつに的確なことを言っています。
「良い人生を送るための最も重要な条件。それは、自分自身のイメージを持たないで生きること」

 

 

苦しみ（悪い感情）をこじらすと、自分をダメにしてしまいます。

 

 

モンテーニュも言っています。
「我々の苦悩の中でも最も歓迎できないのは、自分の存在を軽蔑することだ」

 

 

いかがですか？

 

 

苦しみ対する名言を見ていると、共通点があることに気づかされます。

 

それは、つぎの3つです。

 

（1）苦しみという感情は捨てよう
（2）苦しみとは自分のイメージが作り上げた幻想
（3）ゆっくりでも行動しよう

 

苦しみ（悪い感情）を完全に拒否しないと、最後は人生すべてを苦しみ（悪い感情）に支配されてしまうことになります。

 

 

 

苦しみは人生を豊かにするもの？

私が敬愛しているゲーテも言っています。

「苦しみが残して行ったものを味わえ！苦難も過ぎてしまえば、甘い」

 

 

そしてこんなことも……

「未来は神にまかせろ」

 

 

そして、こう言い切ります。

「あなたにできること、あるいは夢見ていることがあれば、今すぐ始めなさい。向こう見ずは天才であり、力であり、魔法です」

 

 

要するに、苦しみ（悪い感情）を排除して、行動することです。

 

 

行動するために必要な方法もゲーテは、語っています。

「物事を明確に書き記したいときには、まず考えを明確にせよ。崇高なものを書くためには、まず崇高な心を手に入れよ」

 

 

ようするに気合いでがむしゃらに頑張る前に、自分の生き筋を紙に書いて確認すればいいと喝破しています。

 

 

 

はい、ここで「書く瞑想」はカットアウト！

 

さぁ！

 

苦しみ（悪い感情）を捨てましょう！

自分の理想と生き筋を書き出しましょう。

あとは、ひたすら歩いていくだけです。

結果は気にしてはいけません。神に委ねましょう。

その生き筋が、あなたを苦しみから解放させます。

 

 

さぁ、まず……

「自分の生き筋を書き出すこと」を

いっしょにやってみましょう。

 

 

では！

 

 

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