「 マインドフル日記「書く瞑想」 」 一覧
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【マインドフル日記／シンドイ？ いや、楽しめ！ 脳を騙せ！ | 2019年4月版（7日目）
2019/04/11 -書く瞑想
マインドフル日記「書く瞑想」, 脳を騙せつなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。一日5分の「書く瞑想」です。7日目です。「書く瞑想」といっても、完全にオリジナルなスタイルです。やっている方法を紹介しつつ、7日目の発見？ …
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【マインドフル日記／書く瞑想】なぜ思考停止になる？ 理由判明！ 他者の価値観に支配されているから | 2019年4月版（6日目）
2019/04/09 -書く瞑想
マインドフル日記「書く瞑想」, 他者の価値観と自分の価値観, 思考を邪魔する雑念つなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。一日5分の「書く瞑想」です。6日目です。「書く瞑想」をやるのはいいんですが、脳が完全に真っ白な場合があります。ナチュラル瞑想状態ともいえま …
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【マインドフル日記／書く瞑想】ゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミ！ | 2019年4月版（5日目）
2019/04/08 -書く瞑想
マインドフル日記「書く瞑想」, ゴミ意識は成長のサインつなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。一日5分の「書く瞑想」です。5日目です。読まれない記事はゴミ。採用されない企画はゴミ。結果が出ない行動はゴミ。ゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミ …
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【マインドフル日記／書く瞑想】苦しくなった時こそがスタート | 2019年4月版（4日目）
2019/04/06 -書く瞑想
マインドフル日記「書く瞑想」, 成長の時, 苦しくなった時こそがスタートつなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。一日5分の「書く瞑想」です。4日目です。緊張感なさすぎです。必死さもありません。それを痛感させられた一日でした。 マインドフル日記「書く …
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【マインドフル日記／書く瞑想】焦らず、慌てず、諦めず | 2019年4月版（3日目）
2019/04/05 -書く瞑想
マインドフル日記「書く瞑想」, 焦らず、慌てず、諦めず, クリアマインド式片づけつなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。一日5分の「書く瞑想」です。3日目です。なんとか三日坊主は達成できそうです。 マインドフル日記「書く瞑想」3日目 背筋を伸ばして、深い深 …
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【マインドフル日記】一日5分「書く瞑想」で心と人生の整理整頓 | 2019年4月版（初日）
2019/04/03 -書く瞑想
「瞑想」を行動化する「瞑想アクション」, ストロング不安ゼロ, マインドフル日記「書く瞑想」つなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。なかなか日記的なことが書けないでいましたが、新年度の新しい試みとして一日5分の「書く瞑想」をやってみようと思います。続くかな？ マインド …
