書く瞑想

【マインドフル日記/書く瞑想】焦らず、慌てず、諦めず | 2019年4月版(3日目)

投稿日:

Pocket

【マインドフル日記/書く瞑想】焦らず、慌てず、諦めず | 2019年4月版(3日目)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watariです。一日5分の「書く瞑想」です。3日目です。なんとか三日坊主は達成できそうです。



マインドフル日記「書く瞑想」3日目

背筋を伸ばして、深い深呼吸をしながらの「書く瞑想」です。意識的に自分の意識をストップすると、その場所に雑念が入り込んできます。

最初に入り込んできた雑念が、いま現在の最も気になっていることなんでしょうね。

ということで浮かんできたのが、時間が足りないという焦燥感でした。

 

 

 

焦らず、慌てず、諦めず

焦っても、慌てても、作業が雑になるだけです。

諦めずに着実に積み重ねていくだけです。進むべき道を歩いていくだけです。

しかし、どうしても強欲になります。

一気に結果を出そうと思ってしまいます。

もちろん欲を出すのは悪くありません。タイムリミットを設けて結果をできるだけ早めに出すことも必要です。

冷静に考え、行動を改善していくしかありません。

焦燥感から脱するためには、やるべき最低限のことをクリアしていくことが大事です。

そういう部分では、第一段階のハードル(ノルマ)を見直す必要がありそうです。

 

あ、あとは整理整頓&片づけですね。

クリアマインド式片づけを実践していく必要があります。

クリアマインド式片付けについては、こちらをご覧になってください。

モノには寿命がある。「クリアマインド式片付け」で生命力ある空間に

 

 

ということで、今日の「書く瞑想」はオシマイ!

-書く瞑想
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

【マインドフル日記】一日5分「書く瞑想」で心と人生の整理整頓 | 2019年4月版

【マインドフル日記/シンドイ? いや、楽しめ! 脳を騙せ! | 2019年4月版(7日目)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。一日5分の「書く瞑想」です。7日目です。「書く瞑想」といっても、完全にオリジナルなスタイルです。やっている方法を紹介しつつ、7日目の発見? …

【マインドフル日記】一日5分「書く瞑想」で心と人生の整理整頓 | 2019年4月版

【マインドフル日記/書く瞑想】なぜ思考停止になる? 理由判明! 他者の価値観に支配されているから | 2019年4月版(6日目)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。一日5分の「書く瞑想」です。6日目です。「書く瞑想」をやるのはいいんですが、脳が完全に真っ白な場合があります。ナチュラル瞑想状態ともいえま …

書く瞑想【イチロー選手の生涯成績】28年間で14832打席!毎回ホームランは無理!とにかく打席に立て | マインドフル日記(2019年6月版/15日目)

【イチロー選手の生涯成績】28年間で14832打席!とにかく打席に立て | マインドフル日記(2019年6月版/15日目)

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。一日5分の「書く瞑想」です。2019年6月6日(木)です。今回で通算15回目です。今日はイチローの生涯成績のことを書きます。 【目次】本記 …

【300字からのアクセスアップ】連載スタイルで日記更新 | 2018年9月版

【300字からのアクセスアップ】連載スタイルで日記更新 | 2018年9月版

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。まとまった記事を書く時間が作れない状況に陥っています。とても歯がゆいです。どうしたものかと思案しました。そこで連載スタイルで300字(あく …

【300字からの独白/毒吐く】2018年11月版・積み重ね(罪重ね?)日記

【300字からの独白/毒吐く】2018年11月版・積み重ね(罪重ね?)日記

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。300字程度の気軽なつぶやきです。連載日記みたいなものですが、あまり連続性はありません。赤裸々な本音を書くわけでもありません。言ってみれば …

つなワタリです。どうぞよろしくお願いいたします。 


LINE友だち追加

肩書きは「エディトリアル・アーティスト」&捨て身の高熱量「プロ無謀家」。集めて、編んで、外に発信することが生業。文章、映像、写真、イベント、コミュニケーションなどを活用しながら編み、考えていることを掘り下げて伝えていきたいと思っています。また、自分に負荷を与えるのが好きな性質を利用して、「プロ無謀家」として獣道を切り開きたいと思っています。

サイトタイトルの『インテリジェンス・ライフ』は「intelligence for good life」の略。生きた情報(インフォメーションではなくインテリジェンス)を大切にしたいという願望からつけました。

>>>プロフィール詳細

>>>お問い合わせ

>>>What’s New

>>>ウィッシュ☆ネットワーク|相談・共有・情報交換掲示板

70代のLINEスタンプおじいちゃん auブックパス DL market goodkeyword Google トレンド LINEスタンプを作る SEOチェキ Yahoo!知恵袋 Youtuber・Nik Strange “ サツマイモのコリアンダーソースがけ ” “ シュリンプの焼き串 ” “ ズッキーニとチキンのケバブ ” “ バラエティに富んだオリジナルソース ” 「つなワタリ×LINEスタンプ」宣言 「リラックまん(チョコレート味)」 「リラックマ」をモチーフにした和菓子 『キン肉マン』&『男塾』のスピンオフ お酒が飲めない、飲まない日本の有名人 アクセスSEO対策ツールズ アクセスジャパン オススメ有料&無料wordpressテーマ コピー防止は、さほど防止できない サブドメインとサブディレクトリ ネットショップ/セール情報 パワーランクチェックツール ビジネスホテル「ドーミーイン」 ビル・ゲイツが語った「人生で大切な11のルール」 ポンポコラーメン ルッソ兄弟 七ヶ宿ダム湖カレー 創作物はコミュニケーションツール 大川ダム&資料館 岩本三千代 愛知県西三河地方 有料wordpressテーマ 格安予約サイト『一休.com』 楽天市場ダイヤモンドジュエリー「Ladia(ラディア)」 源流ポッチョン 無料wordpressテーマ 無料漫画サービス 豊橋市(東三河) 超お得なティファニー風ダイヤモンドジュエリー 超多機能プラグイン「Shortcodes Ultimate」 道の駅七ヶ宿 電脳マヴォ
2019年11月
« 10月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
スポンサーリンク