つなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。なかなか日記的なことが書けないでいましたが、新年度の新しい試みとして一日5分の「書く瞑想」をやってみようと思います。続くかな？
【目次】本記事の内容
マインドフル日記「書く瞑想」初日
この「書く瞑想」が続くのかわからないですが、これも挑戦のひとつです。
スタイルは、下記の記事に準じています。
今日も不安定な気持ち。新年度が始まったばかりなのに、安定していません。得体の知れない不安は時間の無駄なのはわかっているけど、心の中で不安が膨らんでいくのが止まりません（苦笑）。
不安を感じているのはわかっているので、「ストロング不安ゼロ」スタイルにスイッチを切り替える必要アリですね。不安などさっさと捨てた者勝ちです。
「ストロング不安ゼロ」については、こちらに書いています。
困った時には、瞑想アクション
瞑想アクションが必要っぽいです。これを書いたら15分ほどでいいから片づけすることにします。整理整頓しないとヤバイです。捨てないと、自分の人生がゴミになりそうです（苦笑）。
今日はコンサートの撮影があります。久しぶりに会う人もけっこういます。余裕持って行動することが大事です。
だからこそバタバタせずに、まずは静かに、穏やかに、片づけから！
今日の「書く瞑想」はオシマイ！
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