【同じ失敗の繰り返しを変える】変わる呪文とアンカリングと運動と | 書く瞑想（2020年10月29日版）』

つなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。不定期で更新する「書く瞑想」です。今日は10月29日の書く瞑想です。今回の内容は「同じ失敗の繰り返しを変える方法」です。制限時間は15分！　一気に没入しますっ！　※実際はもう少しかかっています汗。

 

 

 

毎日は常に新鮮なはずなのに、同じような失敗を繰り返すあなた（2020年10月29日）

 

毎日毎日、同じ失敗の繰り返し。

いつも同じ反省。

何年経っても同じ絶望感。

 

昔の日記を読み返しても……恐ろしいことに10年前も20年前も変わらず同じ失敗を繰り返していたりします。

 

 

もはや失敗の依存症のレベルです。病気です。もしかすると人間は懲りない動物なのかもしれません。

 

 

君子は豹変するらしいのですが、凡人は難しいのでしょうか。

 

 

悩ましい限りです。

 

 

しかし！

 

 

この記事に辿り着いたあなたは、もう失敗を繰り返す過去を振り切ってください。

 

私の方法をお伝えしますので、ぜひやってみてください！

 

 

 

 

 

同じ失敗の繰り返しをしない「3本の矢」

私がおすすめする同じ失敗の繰り返しをしない方法は、3種類の複合技です。

それは、この3点です。

 

（1）うまくいく呪文を唱える

これは以前にも「うまくいく呪文を唱えよう（←クリックすると、記事ページに飛びます）」でも書きましたが、自己暗示の言葉です。私は「変わるよ！変えるよ！やるよ！やれるよ！」的なポジティブワードを唱えます。

 

この呪文を、（2）をしながら唱えるのです。

 

それは……

 

（2）運動して血流促進させる

運動して血流を良くすることで、身体全体を活性化させていきます。運動の内容は各自におまかせします。足踏み運動でも、筋トレでも、スクワットでも、ホントになんでもオッケーです。自分の身体のレベルに合わせた内容をやってください。

大事なのは、運動しながらポジティブな言葉を唱えることです。血流と合わせて、パワフルな言霊を全身の細胞に供給するのです。

 

 

（3）フィニッシュは、アンカリングで！

アンカリングとは、スポーツ選手がよくやっているスイッチです。クセです。ゲン担ぎです。

 

イチロー選手がユニホームの袖を触るとか、ラグビーの五郎丸選手の集中力ポーズ？などがコレにあたります。

 

要するにスイッチを入れる儀式です。

 

私の最近のお気に入りは、「一人ラリアット」です。右腕を右から左へとスイングさせ、左の掌で右手の肘を受け止めるような動きです。

ガツンとラリアット（正確にはアックスボンバー）を放ち、そのパワーを自分で受け止めることでテンションを上げるわけです。

 

さぁ、いかがでしょうか？

 

 

とにかく

自分を変えましょう！

 

 

 

あなたは、

もう変われます！

だから、変えましょう！

 

 

 

同じ失敗の繰り返しをしない「3本の矢」を自らに放ち、同じ繰り返しをする自分を抹殺するのです！

 

 

さぁ、変わりましょう。

 

 

では！

 

 

 

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