人間力の発揮 10歳若返る!健康法 ■心のつぶやき

正しい姿勢、深い腹式鼻呼吸が脳を育て、思考を豊かにする

投稿日:2018-02-16 更新日:

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正しい姿勢が生きる基本となる

胸を張れ、姿勢を正せ。

 

脳天を宇宙と直結させよう。

 

深い腹式鼻呼吸で新鮮な空気を取り入れよう。

 

脳が活性化し、思考が充実してくる。

 

風呂に入ったときに
湯船に頭を沈めてみよう。
呼吸の偉大さを実感してみよう。

 

歩こう、適度な運動も必要だ。
血流が脳を活性化させる。

 

血の巡りが良くなると、
思考も活発になってくる。
アイデアがバンバン浮かんでくるはずだ。

 

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つなワタリ

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宮城県仙台市出身。夢を持って上京後、さまざまな活動を経て編集者へ。人が好きで、好奇心が強く、誰かに何かを伝えるのが好きなキャラを活かす形で仕事漬けの日々を過ごし、締切に追われながら、気がつけば四半世紀以上もの時間が経過してしまったロートル。仕事と並行しながらアートイベントを立ち上げ、多様な表現関連の企画にも携わる。同時に杉並エリア中心に地域活動も続けて20年ほどとなる。一旦はバーンアウトし、心身共に低空飛行が続いているが、フリーでエディトリアル・アーティスト「プロ無謀家@つなワタリ」として自分の生き様を模索中。詳しいプロフィールや仕事キャリアなどはこちら


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