「 日別アーカイブ：2018年05月26日 」 一覧

食べ物屋でバイトしていた期間が長かったので、まかないでパスタをかなり茹でました。そのときの経験やパスタにまつわる思い出を記しておきます。   おいしくパスタを茹でる基本と料理のコツ まずはパ …

風邪をひいたり、カラオケで叫びすぎたときに声帯が傷ついてしまうことがあります。喉のトラブル全般について備忘録としてまとめました。   声を出すために声帯は毎秒何百回も振動する 風邪やカラオケ …

白い歯は憧れだと思います。キレイな白い歯並びは、印象も全然変わってきます。歯のクリーニングはしておいた方が絶対にいいです。 理想は歯医者さんで歯並び矯正もふくめてケアするのがベストですが、なかなか時間 …

池尻大橋にある“納豆のデパート”は話題性満点の挑戦する納豆店 “たかが納豆。されど納豆。”   「納豆工房せんだい屋」のサイトを見ると、こんなキャッチフレーズが目に飛び込んできます。 htt …

情報の整理整頓ができると、時間のロスが大幅に軽減します。時間のロスが無くなると、仕事が一気にはかどっていきます。 ここでは実際に私がやっている「整理･片付けのコツ」を適宜、追加して紹介していきます。 …

マインドフルネスのトレーニングは、「瞑想」以外の方法でも可能です。 日常生活で欠かせない掃除や洗い物でも実現できます。ただ漫然とやっていても効果は上がりませんが、考え方次第で「瞑想」と似た効果を得るこ …

朝食は「金」、一日三食、バランスのとれたメニュー……食生活の大切さは子どもの時から洗脳されるように聞かされてきていると思います。 たしかに規則正しい食生活は非常に大切だと思います。 しかし、だんだんと …