「 マインドフルネスに生きる 」 一覧

【「慣れ」を見直す習慣】習慣を見直せば、人生がより輝き出す! 「慣れ」に安住せず、内省し、己に克つ!

【「慣れ」を見直す習慣】習慣を見直せば、人生がより輝き出す!

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。日常の習慣・慣れって大事です。いい習慣を身に付ければ、人生は充実します。慣れることで物事が効率的に進みます。 しかし、恐ろしいのがルーティ …

【自傷行為を減らす方法】自傷・他傷のメカニズムと対処法・心の病から脱する提案

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つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。世の中には一定数の自傷・他傷行為に走りがちな人がいます。原因のひとつとして脳形成障害が影響していると考えています。イライラしやすい人は、軽 …

家の掃除・洗い物で人生好転&運気アップ〜マインドフルネスに生きる02

家の掃除・洗い物で人生好転&運気アップ〜マインドフルネスに生きる02

マインドフルネスのトレーニングは、「瞑想」以外の方法でも可能です。 日常生活で欠かせない掃除や洗い物でも実現できます。ただ漫然とやっていても効果は上がりませんが、考え方次第で「瞑想」と似た効果を得るこ …

マインドフルネスで豊かな人生!世界のトップが実践する瞑想の方法と効果

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。最新の脳科学に基づいたマインドフルネスへの注目が年々高まってます。自分にイノベーションを起こすエネルギーの源となるマインドフルネスを獲得す …

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サイトタイトルの『インテリジェンス・ライフ』は「intelligence for good life」の略。生きた情報(インフォメーションではなくインテリジェンス)を大切にしたいという願望からつけました。

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