小学生の腰痛はランドセルのせい？　いや、ストレス社会が引き起こした心的腰痛かも？？

腰痛を抱える小学生が増えている!?　原因はランドセル？？？

腰痛を訴える小学生が少なくないらしいですね。ただ、説得力のある統計データが見あたらないので、微妙なニュースだと感じています。

ランドセルメーカーによると「肩や腰に特殊なパッドが入ったランドセルが人気」だということですので、その辺が根拠になるんでしょうね。

これは「テレ朝news」さんですか。この報道の仕方にちょっと疑問を覚えてしまいます。つーか、フェイクニュース認定レベルだと思われますね。

 

http://news.livedoor.com/article/detail/14390296/

 

しかし、小学生に腰痛が増えているという前提で、自分なりに原因をいくつか考えてみました。

 

 

＜原因その１＞就学以前の「住環境＆育児」に問題はないか？

腰痛持ちになってしまう原因の一つに筋肉の弱体化があります。とくに赤ちゃん時代からハイハイを充分にやっていないと、腰痛になりやすいそうです。

いまの日本は畳の部屋がほとんど無くなりつつある住環境です。そのためにハイハイの機会は激減していると考えられます。そこで充分な筋力を養うことができないままに成長してしまったことが原因一つと考えられるのではないでしょうか。まぁ、基本的な運動量がそもそも少なくなってきていますしね。

あ、それから補足としてイス生活も遠因の一つだと感じています。

 

 

 

 

＜原因その２＞「体格の向上」と「体力の低下」のアンバランス

文部科学省のデータを見ると明らかですが、「体格の向上」と「体力の低下」が顕著です（http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/chukyo/chukyo0/gijiroku/attach/1344530.htm）。

 

学校保健統計調査報告書（文部科学省）によれば、1970年（昭和45年）から2000年（平成12年）にかけての30年間に、男女ともに肥満傾向児（性別・年齢別に身長別平均体重を求め、その平均体重の120％以上の体重の者）の割合は増加しているが、特に男子では各年齢層ともおよそ2倍から3倍に増加している状況にある（図2）。
このような近年の子どもの肥満の増加により、肥満に伴う高血圧や高脂血症などが危惧されている。このことは、さらに、将来の糖尿病や心臓病などの生活習慣病につながる危険性を有しており憂慮される。

 

データを見ると驚きなんですが、生活習慣病の危険性の高まりまで指摘されています。詳しいグラフなども出ていますので、興味を持った方は上のリンクから飛んで行ってみてください。

 

 

＜原因その３＞遊ぶ内容の変化に伴う猫背人口の増加

昔は遊ぶといえば、外で走り回ってました。当然、筋力が養われるわけですが、そういった状況ではありません。さらにスマホとか、ゲームとか、猫背になりやすい遊びが増えてきています。早い時期からの猫背習慣人口が増えたことが腰痛につながっているのではないしょうか。

「逆流性食道炎」という言葉を耳にしたことがある人はいますでしょうか。これは胃酸や胃の内容物が逆流することです。じつは子どもにも増えてきているらしいんです。小児科の医師に確認してもらえれば、それなりにデータが出てくるはずです。これは猫背も原因の一つといわれています。そんな理由から私は猫背（姿勢の悪さ）が原因の可能性が高いと睨んでいます。

 

 

 

 

＜原因その４＞ストレス社会が引き起こした心的腰痛？

腰痛は脳が原因となって引き起こされているという説があるのをご存じでしょうか。脳の前側の部分にある「前頭前野」が腰痛に深く関与しているという説があります。

「前頭前野」は生きていく意欲、感情に関する記憶、計画・実行する機能などを担っています。

過剰なストレスは「前頭前野」の働きを鈍らせ、さらには心因性腰痛を引き起こしてしまうらしいのです。

たとえば「学校に行きたくない」「勉強しても明るい未来を感じることができない」という感情が優先した場合、結果的に「前頭前野」の働きが鈍り、痛くないはずの腰痛を引き起こすというメカニズムです。

残念ながら子どもたちを取り巻く環境は決していい状況とはいえないでしょう。社会的閉塞感が敏感な子どもたちの心的ストレスにつながり、さらには心的腰痛へと転化していったと考えるのは早計過ぎるでしょうか。

 

 

世代を問わず、運動＆姿勢、マインドフルネスで腰痛脱出

勝手なことを書きましたが、私も少し腰痛気味です。腰痛脱出するためには運動＆姿勢、マインドフルネスあたりがポイントです。

下のリンクも参考で読んで貰えたら嬉しいです。

参考）「猫背で老いが加速する！　胸を張れ！　背骨を伸ばせ！　姿勢を正せば人生が激変する（https://27watari.com/blog-health2018-02-20）」

参考）「正しい姿勢、深い腹式鼻呼吸が脳を育て、思考を豊かにする（https://27watari.com/voice-of-cherub-012）」

参考）「瞑想パワー＆瞑想アクションで絶望から脱出〜マインドフルネスに生きる（https://27watari.com/mindfulness01）」