「 10歳若返る!健康法 」 一覧

【高カカオチョコで金属アレルギー発症!?】国民生活センター嗜好品テスト結果

【高カカオチョコで金属アレルギー発症!?】国民生活センター嗜好品テスト結果

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。カカオの割合が多い「高カカオチョコレート(以下、高カカオチョコ)」が注目されるようになって10年くらい経ちますでしょうか。 ダイエットに良 …

【掻いちゃダメ! かゆみは断固拒否!】身体を掻くと起きる7つのデメリット

【掻いちゃダメ! かゆみは断固拒否!】身体を掻くと起きる7つのデメリット

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。子どもの頃から身体を掻くクセがあります。よくないです。身体に最悪です。掻くことは身体を破壊する行為です! 大袈裟ではなく、自傷行為の一種で …

無性に身体が欲しがった食べ物で、不足している栄養素がわかる!

【すし屋の玉子サンド@南阿佐ヶ谷「寶寿司」】無性に食べたい理由は?

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。地元のすし屋さんの「玉子サンド」が気になっています。4日だけの限定メニューで猛烈に行きたいんですが、結局は行かないままで終わってしまいそう …

声がかれれてしまった! 炎症の予防法は? 気になったら病院へ!

声がかれてしまった! 炎症の予防法は? 気になったら病院へ!

風邪をひいたり、カラオケで叫びすぎたときに声帯が傷ついてしまうことがあります。喉のトラブル全般について備忘録としてまとめました。   声を出すために声帯は毎秒何百回も振動する 風邪やカラオケ …

黄ばんだ歯を真っ白に! 酸化チタン・光触媒ホワイトニングが話題

黄ばんだ歯を真っ白に! 酸化チタン・光触媒ホワイトニングが話題

白い歯は憧れだと思います。キレイな白い歯並びは、印象も全然変わってきます。歯のクリーニングはしておいた方が絶対にいいです。 理想は歯医者さんで歯並び矯正もふくめてケアするのがベストですが、なかなか時間 …

【プチ断食で心身のデトックス】好転反応を乗り越えれば、やる気がみなぎってくる

【プチ断食で心身のデトックス】好転反応を乗り越えれば、やる気がみなぎってくる

朝食は「金」、一日三食、バランスのとれたメニュー……食生活の大切さは子どもの時から洗脳されるように聞かされてきていると思います。 たしかに規則正しい食生活は非常に大切だと思います。 しかし、だんだんと …

【デスクワーク改善生活(後半)】画期的提案!? イスに座った“ふくらはぎ運動(筋ポンプ作用)”で、やる気アップ&健康増進!

【デスクワーク改善生活(後半)】画期的提案!? イスに座った“ふくらはぎ運動(筋ポンプ作用)”で、やる気アップ&健康増進!

「正しい姿勢」&「適度な運動の挟み込み」のデスクワークは現実的に無理! 【デスクワーク改善生活(後半)】です。   「前半」では、イスに座ることで引き起こされる健康リスクと、一般的な解決方法 …

【デスクワーク改善生活(前半)】正しい姿勢でイスに座り、適度の運動を加えるのがベスト?

【デスクワーク改善生活(前半)】正しい姿勢でイスに座り、適度の運動を加えるのがベスト?

やる気が起きない! 気持ちが停滞する理由は、悪いデスクワーク習慣のせい? どうしてもピリッとこない状態ってありますよね。 やる気が湧いてこないというか、緊張感に欠けるというか、どうしようもない停滞感& …

【2日目の筋肉痛の原因は?】「痛み」は健やかな日常生活を見直すサインだ

【2日目の筋肉痛の原因は?】「痛み」は健やかな日常生活を見直すサインだ

強烈な筋肉痛で身体が動かなくなった! 調べても明確な対処方法が見つからない 先日、大量な荷物を運ぶ機会がありました。 ヘトヘトで倒れ込みそうになりながらも作業を終えた2日後……。 筋肉痛になったときに …

ビタミンCは熱で壊れない!? 水にも溶けない!? 安易なビタミンC紹介に完全決着を!

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理想の人生を送るためには、やはり身体が資本。いくら健康に気を遣っても、病気になるときには病気になっちゃうけど、それはそれ! 輝きながら夢を追い続けるために自分がやっている健康ライフハック、気になる情報 …

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肩書きは「エディトリアル・アーティスト」&捨て身の高熱量「プロ無謀家」。集めて、編んで、外に発信することが生業。文章、映像、写真、イベント、コミュニケーションなどを活用しながら編み、考えていることを掘り下げて伝えていきたいと思っています。また、自分に負荷を与えるのが好きな性質を利用して、「プロ無謀家」として獣道を切り開きたいと思っています。

サイトタイトルの『インテリジェンス・ライフ』は「intelligence for good life」の略。生きた情報(インフォメーションではなくインテリジェンス)を大切にしたいという願望からつけました。

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