「 10歳若返る！健康法 」 一覧

つなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。カカオの割合が多い「高カカオチョコレート（以下、高カカオチョコ）」が注目されるようになって10年くらい経ちますでしょうか。 ダイエットに良 …

つなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。子どもの頃から身体を掻くクセがあります。よくないです。身体に最悪です。掻くことは身体を破壊する行為です！　大袈裟ではなく、自傷行為の一種で …

つなワタリ＠捨て身の「プロ無謀家」（@27watari）です。地元のすし屋さんの「玉子サンド」が気になっています。4日だけの限定メニューで猛烈に行きたいんですが、結局は行かないままで終わってしまいそう …

風邪をひいたり、カラオケで叫びすぎたときに声帯が傷ついてしまうことがあります。喉のトラブル全般について備忘録としてまとめました。   声を出すために声帯は毎秒何百回も振動する 風邪やカラオケ …

白い歯は憧れだと思います。キレイな白い歯並びは、印象も全然変わってきます。歯のクリーニングはしておいた方が絶対にいいです。 理想は歯医者さんで歯並び矯正もふくめてケアするのがベストですが、なかなか時間 …

朝食は「金」、一日三食、バランスのとれたメニュー……食生活の大切さは子どもの時から洗脳されるように聞かされてきていると思います。 たしかに規則正しい食生活は非常に大切だと思います。 しかし、だんだんと …

「正しい姿勢」＆「適度な運動の挟み込み」のデスクワークは現実的に無理！ 【デスクワーク改善生活（後半）】です。   「前半」では、イスに座ることで引き起こされる健康リスクと、一般的な解決方法 …

やる気が起きない！　気持ちが停滞する理由は、悪いデスクワーク習慣のせい？ どうしてもピリッとこない状態ってありますよね。 やる気が湧いてこないというか、緊張感に欠けるというか、どうしようもない停滞感＆ …

強烈な筋肉痛で身体が動かなくなった！　調べても明確な対処方法が見つからない 先日、大量な荷物を運ぶ機会がありました。 ヘトヘトで倒れ込みそうになりながらも作業を終えた2日後……。 筋肉痛になったときに …

理想の人生を送るためには、やはり身体が資本。いくら健康に気を遣っても、病気になるときには病気になっちゃうけど、それはそれ！　輝きながら夢を追い続けるために自分がやっている健康ライフハック、気になる情報 …