人間力の発揮 ■心のつぶやき

着実に人生を変えたい人は、習慣を変えればオッケー!

投稿日:2018-02-16 更新日:

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生きたいように生きたいなら、変えるのは意識ではなく習慣だ!

習慣が変われば、人生は変わります。
間違いありません。

 

では、習慣をどのように
変えればいいのでしょうか。

 

じつはその人の性格によって
習慣の変え方は異なります。

 

これはケースバイケースなので、
万人に共通な方法はありません。

 

これだと身も蓋もありませんね。

・・・・。

 

まずは基本的な生活習慣を
整えることが大事です。
そこから手を付けるのが王道です。

 

しかし、基本的生活習慣を変えても
劇的な変化は起きません。

 

大事なことは「記録する」ことです。

 

「記録する」ことで
「変化」を確認することができます。

 

そして、記録の変化が
習慣を変える後押しとなります。
人間は記録の誘惑に弱いのです。

 

つづいて大事なのは
「なりたい自分」のイメージを
再確認することでしょう。

 

習慣を変えて、自分を変えたい人は
理想の自分を思い浮かべればいいのです。

 

そこで雑念が出てきたら、
運動や深呼吸でもして
忘れるしかありません。

 

3日間、一週間、1か月間、3か月間……。
時間と共に習慣は変わります。
自分も変わります。

そうすると、
まわりも変わってくるはずです。

そうなると人生は面白くなります。

人生を面白く生きましょう。

 

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つなワタリ

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宮城県仙台市出身。夢を持って上京後、さまざまな活動を経て編集者へ。人が好きで、好奇心が強く、誰かに何かを伝えるのが好きなキャラを活かす形で仕事漬けの日々を過ごし、締切に追われながら、気がつけば四半世紀以上もの時間が経過してしまったロートル。仕事と並行しながらアートイベントを立ち上げ、多様な表現関連の企画にも携わる。同時に杉並エリア中心に地域活動も続けて20年ほどとなる。一旦はバーンアウトし、心身共に低空飛行が続いているが、フリーでエディトリアル・アーティスト「プロ無謀家@つなワタリ」として自分の生き様を模索中。詳しいプロフィールや仕事キャリアなどはこちら


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