人間力の発揮 ■心のつぶやき

青い鳥は自分の中にいる! 輝く生き方を簡単に見つける“チャート式悩み解決方法”

投稿日:2018-04-27 更新日:

Pocket

青い鳥は自分の中にいる! 輝く生き方を簡単に見つける“チャート式悩み解決方法”

悩み方が人生を大きく左右する。ヘタな悩み方は人生をドブに捨てるようなもの

壁にぶつかると
心が不安定になってしまう。
だんだん自分の生き方が見えなくなる。

これが、悩みというもの。

誰もが大なり小なり経験するはず。

 

問題は悩んだときに

どのように対処するか?

 

悩み方が人生を大きく左右してしまう。

徹底的に悩むのか?
誰かにすがるのか?
心を閉ざすのか?
無闇に啓発書を読み漁るのか?
開き直って悩みから逃げるのか?

その選択方法は自由だ。

 

しかし、

多くの人たちは

同じ悩み方を繰り返してしまう。

 

悩むことで成長するといわれるが、
悩み方がヘタだと成長はストップする。

ヘタな悩み方を繰り返していくと、
成長がストップするどころか、
大きな手枷足枷となって
どんどん退行していってしまう。

ヘタな悩み方は人生にとって
マイナスにしかならない。

そう、ヘタな悩み方は

人生を、貴重な時間を

ドブに捨てるようなものだ。

 

では、どうしたらいいのか?

 



 

 

悩むということは、モラトリアム状態にあること

大事なことなので、
もう一度言っておく。

悩むことで成長するのか?
ある意味、それは正しい。

しかし、それはヘタな悩みの場合には
該当しない。

なんでもかんでも
単に悩むのがいいわけではない。

覚えておいて欲しい。

悩みは決定を回避する時間にすぎない。

要するにモラトリアム状態にあるだけだ。

モラトリアム状態は
停滞状態にあるということだ。

 

そして、停滞状態は

悩みを深化させ、加速させる。

 

ヘタな悩みを繰り返すと
マイナスになるのはその理由からだ。

では、どうしたらいいのか?

 

 



 

 

悩みと決別する為に必要なのは、「覚悟」しかない

じょうずな悩み方は、ひとつしかない。
私はそう思っている。

キーワードは「覚悟」

「覚悟」とは決断すること。

 

じょうずな悩み方は、

いかに決断するかに尽きる。

 

決めて、すぐに動いていく。
行動ありきが、じょうずな悩み方だ。

決める為に必要になってくるのが、
「覚悟」だ。

では、「覚悟」を決めるには
どうすばいいのか?

 

 

「覚悟」を決めるために必要なのは、自分との対話だ

行動するためには「覚悟」が必要だ。
その「覚悟」を決めるためには、
明確な根拠が必要になってくる。

根拠を導き出すために必要なのが対話だ。
自分との対話によって根拠を探し出すのだ。

対話する内容は簡単だ。
自分が輝いていたときを振り返り、
自問自答すればいい。

自分が輝いていたときには、
どのように生きていたのか?
具体的には何をしていたのか?

そこを明らかにするために対話をするのだ。

理想的な自分の姿を思い返してみよう。

明らかになったら、その生き方に殉じろ。
これが「覚悟」だ。
あとは「覚悟」を決めて行動するだけ。

他人の生き方は
サンプルのひとつにすぎない。

青い鳥は自分の中にいる。

答えはすべて自分の中にあるのだ!

 

 



 

 

この流れに沿って思考すれば、すべてが簡単に解決する! はず!?

(1)悩みに気づく

悩んでいるときには、無駄に時間を浪費している場合が多い。思考や行動が停滞していると思ったら、それは悩んでいる証拠。心が重くなってきたら悩みのサイン。

 

(2)直接的な理由を考える

まずは直接的な悩みの理由を考える。例えば「仕事関係」「対人関係」が悩みの9割以上を占めている。

 

(3)自分と対話をする(内面の旅)

悩みの状況に照らし合わせて、輝いていた頃の自分を思い返す。そして、自問自答して、輝いていたときの習慣や考え方などをできるだけ具体的に掘り起こしていく。この場合、悩みの状況に照らし合わさなくてもかまわない。もっとも輝いていた自分、楽しんでいた自分、うまくやっていた自分を思い返すのでもかまわない。シンプルに振り返る方が簡単。

 

(4)自分と対話する(現在との比較)

輝いている自分を思い返したら、現在の自分と照らし合わせる。何が違うかを明確にリストアップする。下記のような些細な部分をリストアップをする。

<下記のような違いで悩みを洗い出す>
・起床時間など、生活サイクルの違い
・余暇時間の違い
・運動していたかどうかの違い
・食事や睡眠の違い
・強制的だったか、自発的だったか

 

(5)覚悟を決める

違いが明らかになったら、輝いていた自分の習慣に自分を強いていく。ここは覚悟を持って断行する。奴隷になってしまったと思い込ませて断行する。

しかし、現実的には急激に自分を変えることはなかなかできない。あるいは、できても三日坊主で終わってしまう。そのために下記の方法で実行する。

 

(6)実行の決め手はこの2つ

実行する方法は、覚悟を決めてしまえば簡単。下記の2つを実行するだけ。

 

1. 開き直り

あらゆる自分に対するネガティブな情報を抹消する。自分の力ではどうしようもないことに時間を使わない。細かい思考の分別ができない人は、すべての思考をゼロにする。悩みとは自然に湧いてくる思考だが、とにかく思考をゼロにする。徹底的に排除する。思考をゼロにするコツは、起きている時間の100%を行動(目的の実行)することに注ぐことが大切。思考は行動にだけに使う。

 

2. 継続のためのプランニング

具体的な目標やノルマをプランする。プランが崩れても自分を責めずに積み重ねていく。少しでもいい。3分でもいい。とにかく前に進む。

 

3. 併走(コーチ)者がいれば完璧

人間はなかなか強くなりきれない。自分一人だと挫折してしまう。大多数の人は静かなる絶望の中で人生をまっとうする。これは自然の摂理ともいえる。

 

一人でうまくいかない人は、

経験豊かな併走者がいると全然違う。

 

スポーツなど、さまざまな分野にコーチがいるのはなぜか? それは覚悟のブレをその人に合わせて調整して、細かい目標(メニュー)を決めてくれることで、行動だけに専念できるからだ。

 

すべては「覚悟」と「行動」で決まる!

 

さぁ、一緒に頑張りましょう。

コーチングしてもらいたい人がいたら、サポートします。

下にある「心と行動……生活に関する悩み掲示板」に気軽に書き込んでください。

02|心と行動……生活に関する悩み掲示板

 

下記バナーはGoogleさんの「スポンサーリンク」です。バナーをクリックしても支払いが発生することはございません



↓[ Googleセレクト 関連コンテンツ ]↓



「 心 の つ ぶ や き 」コ ン テ ン ツ 

「心のつぶやき」コンテンツ一覧
ギアチェンジ方法を覚えれば、脳は思った以上に働いてくれる
2つのポイントさえ押さえれば、人は自然と動くようになる!
人生を棒に振らないためにも、こんな人は遠ざけろ! 反面教師にすべき10タイプ
想像は自分の能力を数段階もアップさせる! 究極のイメトレ方法
目標を決めたら愚直に断行するのみ! 余計な目標を持ち出してはいけない!
モノには寿命がある。「クリアマインド式片付け」で生命力ある空間に
突破するためには圧倒的な熱量が必要! 燃焼の法則から導き出した「熱量の法則」
コミュニケーションで人生は輝く。他者から学び、自分を磨こう! 妬みは触媒として使え!
自分が最高に楽しむクセをつけろ! 理屈抜きにカッコ良く生きよう!
青い鳥は自分の中にいる! 輝く生き方を簡単に見つける“チャート式悩み解決方法”
考える前に手を動かせ! 考え過ぎると脳が自分に絶望してしまう
自分はダメ人間なのか? 人生をやり直す方法を考えてみた
「いつもと違う」が自分を変え、誰かを変え、新しい価値観を創造する
笑って死のう! 自分の心に耳を傾ければ、「自分の人生」が見えてくる!
人生はシンプルだ。感謝を忘れず、決めたこと行うだけで自分は変えられる
いいわけするな! 過去の栄光は不要だ! 飛躍的に結果を出すための「3つの視点」
自己啓発書を読み漁ったり、他人の名言に感銘を受けるヒマがあるなら、自分が名言製造機になれ!
脳はそのままの言葉を受け取る。だからこそネガティブな言葉を口に出してはいけない
自己満足でいい! 認められようと思うから苦しくなるだけなんだよ
どうせ生きるならば豊かにいこう! 太陽になろう! 明るさ、楽しさ、熱さに勝るものはない!
逃げることは負けではないが、逃げ癖がつくのはヤバイ。だから苦しみを楽しめ! 楽しみ癖をつけろ!
イメージを描け! イメージを忘れなければ、必ず実現する
人生を無駄にしたいならば先延ばししなさい。いやなら、すぐやりなさい
不平不満は言わない! 悪い口癖と正反対な言葉を繰り返せ!
宇宙は味方! 宇宙と楽しく対話できれば、自殺なんかしない!
ネガティブ思考の人を排除せよ! 縁を切れ!
相手と関係を深めて充実した時間を送るために必要な「7つの対人関係術」
一か八か! 覚醒させよ! 人生を一気に取り戻したい人は、危険な橋を渡りなさい!
もうダメだ……諦めるか、死ぬ気になるか、堪えるか。最善の手でダメを潰せ!
【願いを叶える法則】潜在意識・顕在意識・宇宙の意識〜3つの意識を知れば、必ず夢は実現する!

の 記 事 を 書 い た 人

つなワタリ

つなワタリプロフ画像

宮城県仙台市出身。夢を持って上京後、さまざまな活動を経て編集者へ。人が好きで、好奇心が強く、誰かに何かを伝えるのが好きなキャラを活かす形で仕事漬けの日々を過ごし、締切に追われながら、気がつけば四半世紀以上もの時間が経過してしまったロートル。仕事と並行しながらアートイベントを立ち上げ、多様な表現関連の企画にも携わる。同時に杉並エリア中心に地域活動も続けて20年ほどとなる。一旦はバーンアウトし、心身共に低空飛行が続いているが、フリーでエディトリアル・アーティスト「プロ無謀家@つなワタリ」として自分の生き様を模索中。詳しいプロフィールや仕事キャリアなどはこちら


LINEで気軽に問い合わせする
メールで問い合わせする
会社サイトはこちら



 

-人間力の発揮, ■心のつぶやき
-, , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

想像は自分の能力を数段階もアップさせる! 究極のイメトレ方法

想像は自分の能力を数段階もアップさせる! 究極のイメトレ方法

【目次】本記事の内容1 子ども時代に無意識にやっていたイメトレ方法を思い出した!2 これが最強のイメトレ方法! ポテンシャル向上「劇場型イメトレ」だ 子ども時代に無意識にやっていたイメトレ方法を思い出 …

【自分の儀式を作る】弱点を補正する方法「オーガナイザーズタイム」

【自分の儀式を作る】弱点を補正する方法「オーガナイザーズタイム」

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。現在、完全に集中力が切れかかっています。沈没したマインドを盛り返すにはどうすればいいのでしょう。起死回生の策はあるのでしょうか? 答えは… …

【バナナマン日村さんが16歳少女と淫行?】16年前? フライデーの報道姿勢に疑問

【バナナマン日村さん・フライデー・新潮45……】大人は襟を正すこと、責任を貫くことが大切

つなワタリ@捨て身の「プロ無謀家」(@27watari)です。先日、こんなツイートをしました。   日村さんの話題、『新潮45』の休刊、貴乃花親方の引退表面などなど、モヤモヤすることが多いな …

人生流転 心の「つぶやき」|つなワタリBLOG

着実に人生を変えたい人は、習慣を変えればオッケー!

生きたいように生きたいなら、変えるのは意識ではなく習慣だ! 習慣が変われば、人生は変わります。 間違いありません。   では、習慣をどのように 変えればいいのでしょうか。   じつ …

【追悼】Hagexさんから教わったこと | プロブロガーに必要な3つの「鉄」

【追悼】Hagexさんから教わったこと | プロブロガーに必要な3つの「鉄」

【目次】本記事の内容1 <2018/10/05追記> 福岡地検は「低能先生」を殺人罪で起訴する方針へ2 Hagexさん、安らかにお眠りください……3 「鉄の心」「鉄の意志」「鉄板の記事」……プロブロガ …

関連コンテンツ

サイト内検索はこちらから↓

サイト内検索はこちら

アマゾンセール

80%オフも! 日替わり! 売り切れ次第終了! 掘り出し物ザクザク! 最新Amazonセール情報 ↓

同カテゴリーの人気記事

「同カテゴリーの人気記事」はこちら ↓

「ブルボン最高党」結党! ルマンド、アルフォート、エリーゼ……国民的お菓子メーカー、ブルボン最高!

つなワタリです。どうぞよろしくお願いいたします。 


LINE友だち追加

肩書きは「エディトリアル・アーティスト」&捨て身の高熱量「プロ無謀家」。集めて、編んで、外に発信することが生業。文章、映像、写真、イベント、コミュニケーションなどを活用しながら編み、考えていることを掘り下げて伝えていきたいと思っています。また、自分に負荷を与えるのが好きな性質を利用して、「プロ無謀家」として獣道を切り開きたいと思っています。

サイトタイトルの『インテリジェンス・ライフ』は「intelligence for good life」の略。生きた情報(インフォメーションではなくインテリジェンス)を大切にしたいという願望からつけました。

>>>プロフィール詳細

>>>お問い合わせ

>>>What’s New

>>>ウィッシュ☆ネットワーク|相談・共有・情報交換掲示板

2019年5月
« 4月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
スポンサーリンク