人間力の発揮 ■心のつぶやき

自分はダメ人間なのか? 人生をやり直す方法を考えてみた

投稿日:2018-03-17 更新日:

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自分はダメ人間なのか? 人生をやり直す方法を考えてみた

目次

もう、人生はやり直しできないのか?

人生をやり直したい。
自分を立て直したい。
思ったように生きたい。

しかし、思っているだけで精一杯。
心は動くが、身体が動かない。

わかっているはずだが、
動けない。

動かなければ、さらなる窮地を招く。
それは承知しているはずなのに
まったく身動きがとれない。

最後には顔も洗えなくなる。
1分できるはずのことが、できない。
動くことが苦痛になる。

鬱病か?
精神的な病なのか?
得体の知れない何かに取り憑かれた?

自分が自分でないように感じてくる。

情けない。

このまま沈没してしまうのか?
やり直すことはできないのか?

いや、そんなはずはない。

変わることはできるはず。
苦しいけど、かならず道は開けるはず。

 

 



 

 

自分を変えたいはずなのに、全然変わらない! なぜだ?

自分は人生をやり直したい。
やり直す方法も自分なりに考えている。

 

しかし、変われない。変わらない。

 

なぜだ?

考えてみた。

相談する人もいないで
一人で考えているから
いけないのか?

意志が弱いだけなのか?

すぐに自己否定に走るからなのか?

もっと深く……考えてみた。

そこで行き着いた。

正解かどうかはわからないが、
2つの問題点に辿り着いた。

 

 

自分を深掘りしてアキレス腱を見つけ、すぐに人生をやり直す2つの方法

辿り着いた2つの問題点が
自分にとってのアキレス腱。
その攻略が解決方法になるはずだ。

きっと自分を変える突破口になるはずだ。

できれば、自己啓発的な話は
今回を最後にしたいものだ。

人生をやり直す方法は、千差万別。
人によってさまざま。

結局は、自分を深掘りするしかない。
自分のアキレス腱を見つけ出すしかない。

 

 



 

 

変わらない自分を変える! すぐに人生をやり直す1つ目の方法

まず1つ目の自分のアキレス腱。

どうやらオレは失敗を過度に恐れている。
これはプライドの肥大化してるせいか。

過去に縛られている。
過去の良かった自分と比較している。
いまは余裕のない生活。
いまは体力も落ちている。
過去にはできたことができない。

しかし過去以上にやろうとしている。
無理ばかりしている。
進んでいるのにダメ出しばかり。

過去は、過去。

良かった自分とダメな自分を
比較しても意味はない。

 

がんばっている自分を認めず、
どこまでも追い込んでいる。

無理に無理を重ねて、
何かを取り戻そうとしている。

やってもやっても
達成感は感じられない。

100点でない自分を責め、
自分の才能に落ち込み、
絶望と自己批判の繰り返し。

自分で作り上げた得体の知れない期待に
応えられない自分に腹を立て、
延々と責め立てる。

誰も迷惑してないのに
勝手に迷惑していると思い込む。
そして、自己評価を下げて絶望する。
もちろんこれは謙虚ではない。

最後は心身共に疲れ果てて、
時間を、人生を無駄にする。
生きた屍のように空虚になる。

これでは生きていても消耗するだけ。
何も得することはない。
自傷行為に過ぎない。

 

いまの自分を把握して、
それを認めて積み重ねればいい。

 

やるべきことだけを積み重ねればいい。

自分に過度の期待はするな。
小さい積み重ねでかまわない。
積み重ねたことだけ見て、
素直に自分を褒めてやればいい。

 



 

 

変わらない自分を変える! すぐに人生をやり直す2つ目の方法

自分は忘れっぽい。
とても忘れっぽい。
情けないほどに忘れっぽい。
せっかく考えた打開方法を忘れてしまう。

これが2つ目の自分のアキレス腱。

ならばチェックすればいい。
書き出せばいい。
そうすれば忘れない。

書き出しただけで満足するな。
常に見直して行動する。

忘れずに小さいことを積み重ねる。

ハードルが高そうと感じたら、
さらに細分化すればいい。
低いハードルを再設定すればいい。

 

5分でも、10分でもいい。
忘れずに行動するチェック表を作れ。

 

優先順位を明確にして、
毎日の段取りを決め、
忘れずに積み重ねる。

 



 

人生のやり直しに手遅れはない!

諦める必要はない。
思い立ったが吉日。

間違いなく一気には変えられないだろう。
しかし、自分の間違いを認めよう。
自分のアキレス腱と向き合おう。

自分の積み上げてきた価値観が
どうしても邪魔してくる。

自分の場合は、無理をすること。

それは間違いだ。

人生をやり直したいならば、
自分を変えたいならば、
アキレス腱に向き合って
生き方を変えていこう。

そうすれば必ず変わる。

変えられる。

 



 

 

人によって変え方はさまざま。まずは自分を深掘りせよ

自分の場合は2つのアキレス腱が
足を引っ張っていた。

・プライドの肥大化で無理すること
・決めたことをすぐ忘れること

 

具体的な対策は
・小さい積み重ねを続けること
・やるべきことを書き出すこと

 

これは万人に共通する話ではないが、
けっこう多くの人に当てはまる気はする。

当てはまらない人は
自分と向き合って深掘りするだけ。

 

 

最後に自分の大きな目標を考えてみた

自分はどんな風になりたいのだろうか?

きっと・・・

「すごい!」「おもしろい!」

そんな人たちと一緒に何かしたいはず。

そんな風になるために自分を磨こう。

「嫌だな」「違うな」という思う人は
あまり近づかない方がいい。

 

 



 

 

持続させるために必要なのは、心身共に健康であること

すでに無理はしないことは決めている。
しかし根を詰めることは少し避けよう。

これが自分の悪いクセだ。
一気にやろうとするとリバウンドする。

適度に休憩を挟みながら積み重ねよう。

 

無理に背伸びしようとするから苦しい。
背伸びは十字架を背負うことではない。

 

本来、背伸びは気持ちいいはず。

自分を深掘りして
自分のアキレス腱を見つけ出せば
楽しく背伸びできるはず。

どんなに堕ちたって
きっと・・・きっとやり直せるよ。

 

一緒に人生をやり直そう。
自分を高めていこう。

 

 

<補足>いままでも自己変革の方法は書いてきた。そのエッセンスとは

「心のつぶやき」https://27watari.com/category/cherub)では、
いろいろなことを書いてきた。
思いつくままに。
どれも間違ってはいない。
しかし、実行できていない。

もう一度、エッセンスを
抽出してみてみる。

この部分は自分の整理用。
飛び越えてもらってオッケー。

 

潜在意識・顕在意識・宇宙の意識の法則https://27watari.com/voice-of-cherub-001

これはすごく有効な方法。
しかし、気がつくと潜在意識に
囚われてしまっている。
宇宙の存在を忘れてしまっている。

 

もうダメだ……諦めるか、死ぬ気になるか、堪えるか。最善の手でダメを潰せ!https://27watari.com/voice-of-cherub-003

5つの方法は非常に具体的だ。

一、自分を責めたり否定しない
一、誰かと、何かと比較しない
一、ダメな理由をリストアップ
一、嫌だと思う習慣をリストアップ
一、焦らず積み重ねていく

実現は難しくないはずだが、
やはり実行できていない。

 

一か八か! 覚醒させよ! 人生を一気に取り戻したい人は、危険な橋を渡りなさい!https://27watari.com/voice-of-cherub-004

ここでも5つの方法を提示している。

一、理想は高く、しかし一歩ずつ(着実さが大切)
一、リスクには鈍感であれ(不安要素をなくせ)
一、他人の声は無視しろ(自分を信じろ)
一、俯瞰して行動チェックせよ(冷静さが必須)
一、最低限の睡眠と食事は確保する(身体が資本)

しかし、実行できていない。

 

 

着実に人生を変えたい人は、習慣を変えればオッケー!https://27watari.com/voice-of-cherub-005

ここでは3つの方法を提示した。

習慣を変え、
記録し、
変化を確認する。

 

整理整頓ができれば、結果は間違いなく出るhttps://27watari.com/voice-of-cherub-008

捨てること。
機能的に配置すること。

この2点の大切さを説いている。

 

宇宙は味方! 宇宙と楽しく対話できれば、自殺なんかしない!https://27watari.com/voice-of-cherub-009

常にハッピーでいることの
重要性を書いている。

 

不平不満は言わない! 悪い口癖と正反対な言葉を繰り返せ!https://27watari.com/voice-of-cherub-010

不平不満は悪魔を呼び寄せる呪文だと
言い切っている。

普段から使う言葉の大切さを
力説している。

 

人生を無駄にしたいならば先延ばししなさい。いやなら、すぐやりなさいhttps://27watari.com/voice-of-cherub-011

先延ばしが諸悪の根源だと
言い放っている。

 

イメージを描け! イメージを忘れなければ、必ず実現するhttps://27watari.com/voice-of-cherub-013

「なりたい自分のイメージ」を描く
重要性を書いている。

 

逃げることは負けではないが、逃げ癖がつくのはヤバイ。だから苦しみを楽しめ! 楽しみ癖をつけろ!https://27watari.com/voice-of-cherub-014

逃げることの重要性に触れている。

 

どうせ生きるならば豊かにいこう! 太陽になろう! 明るさ、楽しさ、熱さに勝るものはない!https://27watari.com/voice-of-cherub-015

明るさ、楽しさ、熱さは伝播する。
伝播したものは自分に返ってくる。

いいこと書いている(苦笑)。

 

自己満足でいい! 認められようと思うから苦しくなるだけなんだよhttps://27watari.com/voice-of-cherub-016

承認欲求は捨てること。
自己満足を積み重ねる。

ホントに正論を言っていると思う。

 

いつやってくるかもわからない「死」のことに貴重な思考時間を使う必要がありませんhttps://27watari.com/voice-of-cherub-019

どうでもいいことに
時間は使ってはいけない。

 

がむしゃらに足掻いても、結果はついてこない! 冷静に俯瞰して「目標」「ノルマ」「締切」の3点セットを決めようhttps://27watari.com/voice-of-cherub-021

言い切っている。
必要なのは
「目標」
「ノルマ」
「締切」の3点セットだと。

 

いいわけするな! 過去の栄光は不要だ! 飛躍的に結果を出すための「3つの視点」https://27watari.com/voice-of-cherub-024

(1)自分に対する怒り
(2)具体的目標と締切の設定
(3)無となり断じて行う覚悟

この3つの視点が必要だと説いている。

 

人生はシンプルだ。感謝を忘れず、決めたこと行うだけで自分は変えられるhttps://27watari.com/voice-of-cherub-025

感謝しつつトライ&エラーを。
シンプルに生きることの大切さを
書いている。

 

笑って死のう! 自分の心に耳を傾ければ、「自分の人生」が見えてくる!https://27watari.com/voice-of-cherub-026

自分の目標との向き合い方を
しっかり分析している。

 

「いつもと違う」が自分を変え、誰かを変え、新しい価値観を創造するhttps://27watari.com/voice-of-cherub-028

「いつもと違う」という発想が
自分を成長させると断言している。

 

以上

 

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つなワタリ

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宮城県仙台市出身。夢を持って上京後、さまざまな活動を経て編集者へ。人が好きで、好奇心が強く、誰かに何かを伝えるのが好きなキャラを活かす形で仕事漬けの日々を過ごし、締切に追われながら、気がつけば四半世紀以上もの時間が経過してしまったロートル。仕事と並行しながらアートイベントを立ち上げ、多様な表現関連の企画にも携わる。同時に杉並エリア中心に地域活動も続けて20年ほどとなる。一旦はバーンアウトし、心身共に低空飛行が続いているが、フリーでエディトリアル・アーティスト「プロ無謀家@つなワタリ」として自分の生き様を模索中。詳しいプロフィールや仕事キャリアなどはこちら


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肩書きは「エディトリアル・アーティスト」&捨て身の高熱量「プロ無謀家」。集めて、編んで、外に発信することが生業。文章、映像、写真、イベント、コミュニケーションなどを活用しながら編み、考えていることを掘り下げて伝えていきたいと思っています。また、自分に負荷を与えるのが好きな性質を利用して、「プロ無謀家」として獣道を切り開きたいと思っています。

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