人間関係の改善 ■心のつぶやき

群れるな! 馴れ合うな! 自分を変えたいなら、人間関係は慎重に構築せよ!

投稿日:2018-06-05 更新日:

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群れるな! 馴れ合うな! 自分を変えたいなら、人間関係は慎重に構築せよ!

飲み会で、遊び、仕事場で……仲間と一緒の時にモヤモヤしたらチャンス!

飲み会でも、BBQでも、合コンでも、仕事場でもいい、仲間と一緒に時間を過ごしている時、あなたは何を感じて過ごしていますか?

もしワクワクしていることばかりの人ならば、この先は読まなくてもいいでしょう。

そういう人は、ホントに素晴らしいと思います。理想的な人間関係を築かれていると断言できます。

しかし、それとは真逆。イライラすることが多い人もいるのではないでしょうか。

少しでもモヤモヤしたり、イライラしたり、孤独感を感じた場合は、心が「人間関係を見直しなさい!」と発しているサインです。

 

それは大きなチャンスでもあります。

 

モヤモヤ、イライラは自分と自分を取り巻く環境(人間関係)を見直す絶好の機会なのです。

ネガティブな思考の切り替えは、なかなか簡単にはいきません。

しかし、できれば「しめた!」と思って歓迎するくらいの気持ちを持ってもらいたいです。

ネガティブな感情と真っ直ぐに向き合い、マイナスな気持ちをプラスに転化・昇華させていきましょう。

 

 

 

充実した人間関係を構築するために必要な「3つの思考方法」

ネガティブな感情が湧いたら、そこで落ち込んではいけません。

落ち込むなんて、非常にもったいない話です。

ネガティブな感情はチャンスだと思い、利用すればいいのです。

ネガティブな感情を利用するのは簡単です。つぎの3つの思考方法で順を追って原因を突き止めていけばいいだけです。

順序よくやっていけば、すぐに自分の欲する人間関係が見えてくるはずです。

『充実した人間関係へと自分を導く3つの思考方法』

(1)引き金になった直接的な原因を探る
(2)引き金に導かれた根本的な理由を探る
(3)自分の理想を実現するためにすること

わかりやすい具体的な例で考えてみましょう。

 

 



 

 

 

(実例で考える)お金があまりないAさんのケース

あまりお金を持っていないAさんが飲み会に参加して気分が悪くなったケースです。

飲み会自体は楽しくなかったわけではありませんが、終わった後にAさんは後悔してしまいました。

なぜ後悔したのでしょう。3つの思考方法で考えればすぐに答えが出ます。

(1)引き金になった直接的な原因
・支払いが思っていた以上に高額だったため、財布の中身が寂しくなった

(2)引き金に導かれた根本的な理由
・お金の余裕があまりにないのに飲み会に参加した自分に対する気持ちの弱さ
・自由に遊ぶお金すら稼いでいない自分に対する現状批判
・関係性を深めたいとも思わない人と時間を使ってしまった損失感

(3)自分の理想を実現するためにすること
・しっかり稼ぐ
・生産性の低い飲み会には参加しない

 

 

 

(実例で考える)自分の志を持ったBさんのケース

自分なりの人生目標を持って生きているBさんが飲み会に参加して気分が悪くなったケースです。

最初から優柔不断な気持ちで飲み会に参加したBさんは、後悔してしまいました。

(1)引き金になった直接的な原因
・楽しくなさそうだと思っていた飲み会は、やはりつまらなかった

(2)引き金に導かれた根本的な理由
・毅然と断れなかった自分の心の弱さ
・楽しくなさそうなメンバーに“イイ顔をしようとした”ご機嫌取り気質

(3)自分の理想を実現するためにすること
・自分の生き方と向き合い、心からリスペクトできる人などがいる可能性のある飲み会に参加する

 

 

 

人間関係でのモヤモヤの大半は「金銭格差」と「生き方格差」から生まれる

みなさんも自分のモヤモヤを『充実した人間関係へと自分を導く3つの思考方法』に当てはめて考えてみてください。

すると、モヤモヤの大半が「金銭格差」と「生き方格差」から生まれることに気づくはずです。

 

とくに「金銭格差」のモヤモヤは稼ぐか、身の丈に合わせた付き合いをするしかありません。

稼いでいる人と一緒に遊んでいたら、必ず行き詰まります。そして、劣等感を抱くだけになります。

あえて例外を挙げるとすれば、一つだけあります。

稼いでいる人のエッセンスを知りたいとか、そういった人たちの仲間になりたいと考えているケースです。

こういう場合は、投資と思って参加するのはアリです。

身銭を切って学ぶてヤツです。

しかし、このパターンはほとんど実になりません。

稼いでいる人は基本的に狸ですから、本音をあまり出してはくれません。まして、稼ぐテクニックなども教えてくれません。

やはりお金を稼ぐことは、自分の頭で必死で考えるしかないのです。

 

 

 

「生き方格差」のモヤモヤは、人間関係の整理&自己成長のチャンスだ

「生き方格差」のモヤモヤは、その人間を自分から遠ざけた方がいいというサインです。

自分の心から発せられる素直な感情ですから、やはり素直に耳を傾ければいいだけです。

イヤな人はイヤなんです。

イヤという気持ちは、自分が生きていく上で欠かすことができない「パーソナルな尊厳」なのです。

ただし、イヤという気持ちを少し掘り下げてみることは必要です。

なぜイヤなのか?

先程紹介した『充実した人間関係へと自分を導く3つの思考方法』に当てはめてください。

もう一度、紹介しておきます。

『充実した人間関係へと自分を導く3つの思考方法』

(1)引き金になった直接的な原因を探る
(2)引き金に導かれた根本的な理由を探る
(3)自分の理想を実現するためにすること

順を追って思考していけば、自分の理想の姿も浮き彫りになってくるはずです。

 

 



 

 

 

イチバン危険なのは、「なんとなく楽しい」だけで過ごすパターン

ワクワクもしない、反対にモヤモヤもイライラも感じないまま、「なんとなく楽しいだけ」人間関係は、それはそれで危険な可能性が潜んでいます。

ある意味、これはもっとも危険で、すでに生きることに関しての感覚が麻痺している証拠ともいえます。

古くからさまざまな人間関係の法則が言われてきています。

朱に交われば赤くなる。
類は友を呼ぶ。
水は方円に随う(したがう)。
麻中之蓬(まちゅうのほう)。

 

いままで何度も書いてきていますが、人間の脳は見たことや聞いたことに順応しようとします。

自分が尊敬できる人
自分が目標とする人
自分が憧れる人

こういった人と接することが、自分をワクワクさせ、おのずと成長させてくれます。

ワクワクも、モヤモヤもしないということは、人生がルーティンになっている可能性が高い証拠です。要するに馴れ合い状態になっているということです。

 

 

 

馴れ合いで生きていると、他力本願となる。明るく輝く未来が訪れることはない

多分、8割以上の人たちは、人生を馴れ合いで生きています。馴れ合いながら静かな絶望の中で生きています。

適当に汗かいて、適当に手を抜いて、余った時間は趣味に興じる人生。

それが悪い生き方なわけではありません。

生き方に上下はないですし、貴賤もありません。

平凡な人生だって悪い生き方ではありません。

良くも悪くも他力本願で、流れに身を任した生き方……要するに「人生、なるようになる」というパターンです。

これを良しとするか、否とするかを考えてみてください。

もしも人生の中で何かを成し遂げたいと心の底から思っているなら、馴れ合いで生きている人たちは遠ざけた方が賢明です。

「なんとなく楽しい」だけで過ごしている人は、自分の現状や将来を見つめ直してみてください。

 

 

 

自分で思考することが苦手な人にとって有効なのが、「対話」

自分を見つめ直すことは簡単なことですが、意外とどうやっていいのかわからい人も多いようです。

そのために有効なのが「対話」です。

客観的な他人の意見のサポートがあると、こんがらがった糸玉も少しずつほぐれていきます。

最近はメールや電話で占いやアドバイスするサービスが人気のようです。それだけ悩んでいる人が多いと言うことだと思います。

初回無料特典などもある人気サイトをいくつかリストアップしておきます。

自分での思考に行き詰まっていたり、誰にも相談できない場合には、有効だと思います。「占い」というといかがわしいイメージもありますが、相手のペースに乗らなければいいだけです。

ただし、こういったサービスはうっかり長電話すると高額のお金が発生してしまうので、くれぐれもハマったりせずに、無料特典を利用するのをオススメします。

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宮城県仙台市出身。夢を持って上京後、さまざまな活動を経て編集者へ。人が好きで、好奇心が強く、誰かに何かを伝えるのが好きなキャラを活かす形で仕事漬けの日々を過ごし、締切に追われながら、気がつけば四半世紀以上もの時間が経過してしまったロートル。仕事と並行しながらアートイベントを立ち上げ、多様な表現関連の企画にも携わる。同時に杉並エリア中心に地域活動も続けて20年ほどとなる。一旦はバーンアウトし、心身共に低空飛行が続いているが、フリーでエディトリアル・アーティスト「プロ無謀家@つなワタリ」として自分の生き様を模索中。詳しいプロフィールや仕事キャリアなどはこちら


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