【目次】本記事の内容
イライラを思考から抹殺せよ！
イライラは時間とエネルギーのロスです。
ホントにもったいないです。
自分に火を付けるために
イライラするのはアリですが、
他人に対してイライラするのは
ただのロスでしかありません。
イライラしたら、深呼吸しましょう。
自律神経を落ち着かせて、
心のバランスを平静に戻しましょう。
イライラしたら、客観的に自分を見ましょう。
イライラしている自分が滑稽に見えたら
しめたものです。
イライラしたら、軽い運動をするのもアリです。
豊かな血流と呼吸が
気を沈静化させてくれます。
イライラしたら、視点を宇宙まで広げましょう。
自分の存在の小ささを実感すれば
イライラがくだらないと分かります。
イライラしたら、計算するのもいいですね。
イライラする損失を計算するのです。
イライラしたら、想定内と余裕をかますのもアリです。
所詮、世の中は思うようにいきません。
イライラしたら、すべて自分に攻撃が返ってくると考えるのも効果的でしょう。
実際、時間やエネルギーのロスでは
すみません。ダメージがデカいです。
イライラしたら、相手を受け入れることも必要です。
愛と慈悲の心を持つといいでしょう。
限られた人生です。
イライラはできるだけしないように。
楽しく生きましょう。
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